Диетическая окрошка на йогурте с куриной грудкой
Нежирный йогурт и куриная грудка делают окрошку нежной и легкой. Идеальный вариант для тех, кто соблюдает диету. Возможно вам будет интересен рецепт окрошки на айране, напишите, что думаете.
Общее время: 30 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 243 ккал
Ингредиенты:
- Куриная грудка 100 г
- Картофель 3 шт.
- Отварные яйца 3 шт.
- Огурцы 4 шт.
- Укроп 20 г
- Зеленый лук 20 г
- Йогурт 0.3% 500 мл
- Вода 500 мл
Как приготовить
-
Куриную грудку помыть, положить в холодную воду и варить 20 минут.
-
Мелко нарезать заранее отваренные яйца и картофель. Укроп и лук промыть и нашинковать.
-
Огурцы промыть и разрезать вдоль на четыре части, затем нарезать тонкими ломтиками.
-
Куриную грудку нарезать небольшими ломтиками. В емкости смешать грудку, картофель, огурцы, яйца и зелень. Добавить йогурт и воду. Все перемешать.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить окрошку заячья. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
1 л кефира; 500 мл минералки (средне или сильногазированной - на ваш выбор); 2-3 картофелины; 150-200...
Петрушка 20 г; Кинза 20 г; Укроп 20 г; Зеленый лук 20 г; Кефир 1 л; Картофель 2 шт.; Огурцы 2 шт.; Яйцо...
квас «Семейный секрет. Домашний. Бородинский» - 700 мл; яйца куриные - 3 шт.; огурцы свежие - 2 шт.;...
Ветчина — 300 г; Яйцо куриное — 5 шт.; Картофель — 300 г; Редис — 200 г; Огурец — 300 г; Горошек зеленый...
Ищите что-то еще?
Картофель 3 шт.; Свекла 2 шт.; Яйцо 3 шт.; Куриное филе 300 г; Огурцы 2 шт.; Вода 1,5 л...
картофель вареный в мундире - 3 шт.; яйца куриные крупные - 2 шт.; редис - 10 шт.; огурцы свежие - 2...
Квас хлебный 1,5 л; Картофель 500 г; Вареная колбаса 300 г; Яйцо куриное 3 шт.; Редис 200 г; Зелень по...
Укроп 1 пучок; Лук зеленый (перо) 1 пучок; Горчица 10 г; Огурец свежий 2 шт.; Редис 5 шт.; Картофель...
Свекла — 1 шт.; Картофель — 2-3 шт.; Свежие огурцы — 3 шт.; Яйца — 4 шт.; Колбаса — 150 г; Соль, сахар,...
Капуста - 250 г; Капуста квашеная - 250 г; Кольраби - 250 г; Морковь - 2 шт.; Зелёный лук - 100 г; Квас...
Комментарии
Попробовала приготовить диетическую окрошку на йогурте с куриной грудкой.
Супер!!!
Спасибо angouc!
Вы профи!
Я знала, что это должно быть вкусно, но что настолько мне понравится, даже не подозревала!
Спасибо огромное за пошаговый рецепт!
А я рискнула приготовить диетическую окрошку для гостей, было страшновато, но эксперимент удался)
Ну, это было превосходно!
диетическую окрошку на йогурте с куриной грудкой вместе с пальцами едва не съела)
Спасибо angouc, ты меня спасла!!!
Очень вкусно получилось!
семье понравилось и гостям.
Просили рецепт
Оооочень вкусно получилось
Спасибо! Беру в закладки.
Делала все точно по рецепту уже два раза.
Получается восхитительно и очень красиво.
Окрошка на уксусе 7-8 стак. чистой воды; 4 картофелины; 3 яйца; 3 огурца; 5 редисок; 100 г сметаны; 400 г вареной колбасы;...
Картофельная похлебка Картофель 700 г; Лук репчатый 1 шт.; Морковь 1 шт.; Чеснок 2 зубчика; Масло растительное рафинированное...