Смузи из арбуза, йогурта и мяты
Чем полезны такие смузи из арбуза для здоровья?
Пополняют запасы витаминов и минералов.
Легкие, некалорийные,
Обладают мочегонным действием,
Очищают организм от токсинов и шлаков,
Ускоряют обменные процессы,
Снижают аппетит,
Дают настроение.
А еще: Арбуз - источник ликопина, который способствует профилактике сердечно-сосудистых, онкологических, воспалительных заболеваний. О, как! Возможно вам будет интересен рецепт смузей с творогом, напишите, что думаете.
Общее время: 10 мин
Рецепт на 2 порции
Калорий: 97 ккал
Ингредиенты:
- арбуз 600 мл очищенного
- мед по желанию 1 ст.л.
- йогурт 1 стак.
- корица щепотка
- мята свежая 1 ст.л.
Как приготовить
-
В чашу блендера поместить кусочки арбуза, листики мяты и мед. Смешать все ингредиенты в пюре на самой маленькой скорости (смешала на максимальной, ну что с ним церемониться). Ввести в смесь йогурт, добавить немного порошка корицы и перемешать. Вкусно. Сын сказал, что можно чуть слаще, а мне в самый раз.
-
Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить банановый смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Клубника — 2 стак.; Йогурт — 1 стак.; Сахар — 2 ч.л....
голубика - 1 стак.; малина - ½ стак.; миндальное молоко - 1 стак.; лайм - ½ шт.; миндаль - 30 г; мед...
Бананы 1 шт.; Черника 0.5 ст; Овсяные хлопья 0.25 ст; Творог 0.5 ст; Сок яблочный 0.5 ст...
Бананы 2; Сливки 200 мл; Ванильный сахар 20 г; Овсяные хлопья 200 г; Шоколад черный 50 г...
Ищите что-то еще?
Бананы 2 шт.; Ананас 1/2 шт.; Морковь 4 шт.; Авокадо 1 шт.; Лимон 1 шт....
Тыква 500 г; Бананы 1 шт.; Яблоки 3 шт.; Кефир нежирный 1 стак.; Корица по вкусу...
Кефир — 170 мл; Яблоко сладкое — 1 шт.; Сахар или мед натуральный — 1 ч.л....
Хурма 0.5 шт.; Банан 0.5 шт.; Натуральный йогурт 100 мл; Молоко 50 мл; Сок апельсиновый 50 мл; Овсяные...
2 морковки; 1 большой помидор; 1-2 стебля сельдерея; 1 небольшое яблоко (по желанию); несколько кубиков...
Ягоды 60 г; Бананы 400 г; Вода 100 мл...
Комментарии
Офигенно вкусно получается смузи из арбуза, йогурта и мяты и с первого раза!
спасибо большое!!!:)
Сегодня приготовила смузи из арбуза, йогурта и мяты…но еще не пробовали, ждем гостей;)
надеюсь, блюдо окажется вкусным))
спасиииииииииибо за наглядный рецепт!))
Спасибо за вкуснатищу!!!
Очень хороший сайт.
Даже для тех кто готовит давно, а для начинающих просто находка.
Кто-нибудь интересовался клубничным смузи?
Очень и очень вкусно!
Кстати, спасибо за фото, так гораздо легче готовить смузи из арбуза, йогурта и мяты.
Вкусный))))))
мне нравиться))))))))))))))
Приготовила смузи из арбуза, йогурта и мяты-ушло на ура!!!
Гостям очень понравилось!!!
Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!
Хочу сказать, что должно быть очень вкуснооооо, спасибо, обязательно приготовлю!
Чернично-грушевый смузи Черника 300 г; Груша 1 шт.; Йогурт 2 стак.; Сок лимона 20 г; Сахар 1 ч.л.; Бананы 1...