Рецепт овощного смузи

Овощное смузи

Приготовить овощное смузи в блендере - проще простого! В конце зимы и ранней весной организм страдает от недостатка витаминов, которые в большом количестве находятся в овощах. Смузи можно использовать не только в оздоровительных целях, его можно пить для похудения. Возможно вам будет интересен рецепт смузей с творогом, напишите, что думаете.

Сложность: Простой

Кухня: Русская

Общее время: 15 мин

Рецепт на 2 порции

Калорий: 40 ккал

Ингредиенты:

  • 2 морковки
  • 1 большой помидор
  • 1-2 стебля сельдерея
  • 1 небольшое яблоко (по желанию)
  • несколько кубиков льда или 50-100 мл минеральной воды
  • 1 ч.л. оливкового масла (можно заменить подсолнечным)
  • соль, перец по вкусу

Повод приготовления:

Перекус, Пост

Как приготовить

  1. На помидоре сделать крестообразный надрез и положить в кастрюлю с кипящей водой на минуту. Затем переложить помидор в емкость с холодной водой на пару минут для остывания. Очистить помидор от шкурки и положить в чашу блендера.

  2. Морковь очистить и порезать небольшими кусками, добавить в блендер. Яблоко тщательно вымыть и разрезать на две части, очистить мякоть от косточек и кожуры, разрезать на несколько частей, добавить в блендер.

  3. Стебли сельдерея тщательно вымыть и разрезать на несколько частей, добавить к остальным овощам. Взбить овощной смузи в блендере до пюреобразной консистенции.

  4. Затем влить немного растительного масла, влить воду или добавить лед, соль, перец по вкусу и еще раз взбить до равномерного цвета. Смузи из овощей готов, подавать его к столу охлажденным, украсив на свой вкус. Такой овощной коктейль можно использовать для похудения или разгрузочных дней. Приятного аппетита!

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить банановый смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Рецепт Клубничного смузи
Клубничный смузи

Клубника — 2 стак.; Йогурт — 1 стак.; Сахар — 2 ч.л....

Рецепт Смузи Голубилиной
Смузи Голубилина

голубика - 1 стак.; малина - ½ стак.; миндальное молоко - 1 стак.; лайм - ½ шт.; миндаль - 30 г; мед...

Рецепт Смузей с творогом
Смузи с творогом

Бананы 1 шт.; Черника 0.5 ст; Овсяные хлопья 0.25 ст; Творог 0.5 ст; Сок яблочный 0.5 ст...

Рецепт Бананового смузи
Банановый смузи

Бананы 2; Сливки 200 мл; Ванильный сахар 20 г; Овсяные хлопья 200 г; Шоколад черный 50 г...

Ищите что-то еще?

Оранжевый смузи
Оранжевый смузи

Бананы 2 шт.; Ананас 1/2 шт.; Морковь 4 шт.; Авокадо 1 шт.; Лимон 1 шт....

Тыквенный смузи
Как приготовить тыквенный смузи

Тыква 500 г; Бананы 1 шт.; Яблоки 3 шт.; Кефир нежирный 1 стак.; Корица по вкусу...

Смузи яблочный
Смузи яблочный

Кефир — 170 мл; Яблоко сладкое — 1 шт.; Сахар или мед натуральный — 1 ч.л....

Смузи из хурмы
Готовим смузи из хурмы

Хурма 0.5 шт.; Банан 0.5 шт.; Натуральный йогурт 100 мл; Молоко 50 мл; Сок апельсиновый 50 мл; Овсяные...

Смузи Bowl
Смузи Bowl

Ягоды 60 г; Бананы 400 г; Вода 100 мл...

Смузи
Рецепт смузей

Фрукты 2 шт.; Сахар 3 ст.л.; Моолко 500 мл...

Комментарии

3.7 / 5
Рейтинг рецепта
ikloun1972
ikloun1972

Овощного смузи просто супер, мои гости все были в восторге!!! ЮлиЯ, спасибо!

Звягинцева Анюша
Звягинцева Анюша

Фантастика, у меня получилось!!!
Спасибо огромное!

borzenko_81
borzenko_81

Попробую на досуге. С вашего позволения поделюсь ссылочкой на рецепт клубничного смузи apetitclub.ru/napitki/smuzi/klubnichny-smuzi.

Анна Арсланова
Анна Арсланова

ЮлиЯ, сегодня я была в центре внимания всей семьи и принимала комплимент за комплиментом о том, какой во мне умер потрясающий повар!
Я приготовила овощное смузи!
Это что-то!
такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!

lyuba
lyuba

Кстати, когда я первый раз попробовала овощное смузи, подумала: [QUOTE]какая бяка[/QUOTE]

ringof1984
ringof1984

Только что доела овощное смузи!!! очень вкусно!!!

nadya
nadya

Делала овощное смузи один раз в жизни и это показалось мне муторным и неинтересным.
Теперь я знаю, что это не так.
Спасибо за удачный рецепт!

esinin
esinin

Спасибо! Клевенько!

torit1970
torit1970

Подкупает вкус и быстрота исполнения
Спасибо

ikloun1972
ikloun1972

Спасибо ЮлиЯ, так всё ясно и понятно!
Даже я смогла:-)

zina99
zina99

Большое спасибо за рецепт.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер.

tulushev_74
tulushev_74

Очередное вкусное блюдо. Молодец!

Осенний ягодный смузи Осенний ягодный смузи

Черноплодная рябина 1 стак.; Свежая клюква 1 стак.; Брусника 1 стак.; Бананы 1 шт.; Авокадо 1 шт....

Смузи яблочный Смузи яблочный

Кефир — 170 мл; Яблоко сладкое — 1 шт.; Сахар или мед натуральный — 1 ч.л....