Приготовить овощное смузи в блендере - проще простого! В конце зимы и ранней весной организм страдает от недостатка витаминов, которые в большом количестве находятся в овощах. Смузи можно использовать не только в оздоровительных целях, его можно пить для похудения. Возможно вам будет интересен рецепт смузей с творогом, напишите, что думаете.
Общее время: 15 мин
Рецепт на 2 порции
Калорий: 40 ккал
Повод приготовления:
Перекус, Пост
На помидоре сделать крестообразный надрез и положить в кастрюлю с кипящей водой на минуту. Затем переложить помидор в емкость с холодной водой на пару минут для остывания. Очистить помидор от шкурки и положить в чашу блендера.
Морковь очистить и порезать небольшими кусками, добавить в блендер. Яблоко тщательно вымыть и разрезать на две части, очистить мякоть от косточек и кожуры, разрезать на несколько частей, добавить в блендер.
Стебли сельдерея тщательно вымыть и разрезать на несколько частей, добавить к остальным овощам. Взбить овощной смузи в блендере до пюреобразной консистенции.
Затем влить немного растительного масла, влить воду или добавить лед, соль, перец по вкусу и еще раз взбить до равномерного цвета. Смузи из овощей готов, подавать его к столу охлажденным, украсив на свой вкус. Такой овощной коктейль можно использовать для похудения или разгрузочных дней. Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить банановый смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Клубника — 2 стак.; Йогурт — 1 стак.; Сахар — 2 ч.л....
голубика - 1 стак.; малина - ½ стак.; миндальное молоко - 1 стак.; лайм - ½ шт.; миндаль - 30 г; мед...
Бананы 1 шт.; Черника 0.5 ст; Овсяные хлопья 0.25 ст; Творог 0.5 ст; Сок яблочный 0.5 ст...
Бананы 2; Сливки 200 мл; Ванильный сахар 20 г; Овсяные хлопья 200 г; Шоколад черный 50 г...
Бананы 2 шт.; Ананас 1/2 шт.; Морковь 4 шт.; Авокадо 1 шт.; Лимон 1 шт....
Тыква 500 г; Бананы 1 шт.; Яблоки 3 шт.; Кефир нежирный 1 стак.; Корица по вкусу...
Кефир — 170 мл; Яблоко сладкое — 1 шт.; Сахар или мед натуральный — 1 ч.л....
Хурма 0.5 шт.; Банан 0.5 шт.; Натуральный йогурт 100 мл; Молоко 50 мл; Сок апельсиновый 50 мл; Овсяные...
Ягоды 60 г; Бананы 400 г; Вода 100 мл...
Фрукты 2 шт.; Сахар 3 ст.л.; Моолко 500 мл...
Овощного смузи просто супер, мои гости все были в восторге!!! ЮлиЯ, спасибо!
Фантастика, у меня получилось!!!
Спасибо огромное!
Попробую на досуге. С вашего позволения поделюсь ссылочкой на рецепт клубничного смузи apetitclub.ru/napitki/smuzi/klubnichny-smuzi.
ЮлиЯ, сегодня я была в центре внимания всей семьи и принимала комплимент за комплиментом о том, какой во мне умер потрясающий повар!
Я приготовила овощное смузи!
Это что-то!
такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!
Кстати, когда я первый раз попробовала овощное смузи, подумала: [QUOTE]какая бяка[/QUOTE]
Только что доела овощное смузи!!! очень вкусно!!!
Делала овощное смузи один раз в жизни и это показалось мне муторным и неинтересным.
Теперь я знаю, что это не так.
Спасибо за удачный рецепт!
Спасибо! Клевенько!
Подкупает вкус и быстрота исполнения
Спасибо
Спасибо ЮлиЯ, так всё ясно и понятно!
Даже я смогла:-)
Большое спасибо за рецепт.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер.
Очередное вкусное блюдо. Молодец!
Черноплодная рябина 1 стак.; Свежая клюква 1 стак.; Брусника 1 стак.; Бананы 1 шт.; Авокадо 1 шт....