Смузи голубилина
Ох, и жаркое же наше лето! Предлагаю охладиться и витаминизироваться. Сегодня - смузи из голубики и малины - Голубилина! Прекрасный вариант для диетического десерта или легкого завтрака из рубрики "Скоростной десерт. Он же завтрак" Возможно вам будет интересен рецепт бананового смузи, напишите, что думаете.
Общее время: 10 мин
Рецепт на 3 порции
Калорий: 43 ккал
Ингредиенты:
- голубика - 1 стак.
- малина - ½ стак.
- миндальное молоко - 1 стак.
- лайм - ½ шт.
- миндаль - 30 г
- мед - 3 ст.л.
Как приготовить
-
Несколько слов о малине - осторожно, в малине много зернышек, которые не очень приятны в смузи. Поэтому, если вы не уверены, что ваш блендер с ними справится, возьмите морожену малину. Там зернышки помягче. С миндалем то же самое, что с малиной: если ваш блендер не суперзверский, возьмите сильно измельченные орехи. Миндальное молоко возьмите очень холодное.
-
Охладите ягоды и молоко перед смешиванием. А потом просто сложите все в блендер. Только молоко сразу все не выливайте, оставьте примерно треть. Оно пригодится для доведения смузи до нужной консистенции. Выжмите прямо в блендер половинку лайма. Если хотите немного покислее, выжимайте больше.
-
ЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖ! ЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖ.!ЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖ.! Смешалось?:-) Теперь проверьте, достаточно ли смузи жидкое для питья. Добавьте молока, если нужно. Перемешайте. Теперь можно сесть в шезлонг у бассейна со стаканчиком свежесмешанного смузи. И пусть все завидуют.
-
Из вышеуказанных продуктов получается примерно 3 стакана смузи. Зависит от того, насколько жидким вы его захотите сделать. Я больше одного стакана не осиливаю, а ребенок и того меньше - очень сытно получается:-)
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить клубничный смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Клубника — 2 стак.; Йогурт — 1 стак.; Сахар — 2 ч.л....
Йогурт натуральный — 0,5 стак.; Банан — 1 шт.; Киви — 2 шт.; Клубника — 100-150 г; Мед — 1-2 ст.л. (по...
Йогурт натуральный — 180 мл; Сахар — 1/2 ч.л.; Овсяная каша готовая — 80-100 г; Варенье сладкое — 1-2...
Бананы 2; Сливки 200 мл; Ванильный сахар 20 г; Овсяные хлопья 200 г; Шоколад черный 50 г...
Ищите что-то еще?
Бананы 2 шт.; Ананас 1/2 шт.; Морковь 4 шт.; Авокадо 1 шт.; Лимон 1 шт....
Тыква 500 г; Бананы 1 шт.; Яблоки 3 шт.; Кефир нежирный 1 стак.; Корица по вкусу...
Кефир — 170 мл; Яблоко сладкое — 1 шт.; Сахар или мед натуральный — 1 ч.л....
2 морковки; 1 большой помидор; 1-2 стебля сельдерея; 1 небольшое яблоко (по желанию); несколько кубиков...
Ягоды 60 г; Бананы 400 г; Вода 100 мл...
Фрукты 2 шт.; Сахар 3 ст.л.; Моолко 500 мл...
Комментарии
Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете. :) :D :)
Готовила смузи голубилина Любимому на 14 и 23 февраля! Очень понравилось!
Мне очень понравился рецепт - забираю с удовольствием, хотя мои любят смузи с йогуртом.
Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)
Просто божественный вкус!
Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
Забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать
Чудесно!!!
Я в восхищении!!!
Изумительно получилось, гости слопали в три счета)))
А у нас романтик сегодня…
и мы приготовили смузи голубилина вместе…=)
А вечером будем наслаждаться!
Спасибо за то, что подробно указали, как делать..это оч облегчает понимание и процесс приготовления!!!=)
Не рецепт, а песня!!!
Сейчас пойду готовить)))
Maria, замечательный рецепт смузей голубилина!
Я уже приготовила!
Очень вкусно!
Спасибо большое!
Зеленый смузи со шпинатом и киви Киви 5 шт.; Лайм 1/2 шт.; Яблоки гренни-смит 2 шт.; Огурцы 3 шт.; Молодой шпинат 40 г...