Протеиновый смузи с кедровой мукой
Общее время: 10 мин
Рецепт на 2 порции
Калорий: 306 ккал
Ингредиенты:
- кедровая мука ТМ «Аю — дух леса» - 60 г
- вода - 400 мл
- бананы - 1 шт.
- манго - 1 шт.
- клубника - 100 г
- мед - 2 ст.л.
- мята - 1 веточка
Как приготовить
-
Нам понадобятся следующие ингредиенты.
-
Смешайте кедровую муку ТМ Аю дух леса с кипяченой водой в чаше блендера. Добавьте жидкий мед, нарезанный кусочками банан. Измельчите.
-
Положите в чашу блендера нарезанное кусочками манго и клубнику. Взбейте смузи еще раз до однородного состояния. Если хотите больше сладости, добавьте еще немного меда.
-
Разлейте смузи по бокалам, украсьте листиками свежей мяты и угощайтесь!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи из хурмы. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
голубика - 1 стак.; малина - ½ стак.; миндальное молоко - 1 стак.; лайм - ½ шт.; миндаль - 30 г; мед...
Йогурт натуральный — 180 мл; Сахар — 1/2 ч.л.; Овсяная каша готовая — 80-100 г; Варенье сладкое — 1-2...
Бананы 1 шт.; Черника 0.5 ст; Овсяные хлопья 0.25 ст; Творог 0.5 ст; Сок яблочный 0.5 ст...
Бананы 2 шт.; Ананас 1/2 шт.; Морковь 4 шт.; Авокадо 1 шт.; Лимон 1 шт....
Ищите что-то еще?
Тыква 500 г; Бананы 1 шт.; Яблоки 3 шт.; Кефир нежирный 1 стак.; Корица по вкусу...
Кефир — 170 мл; Яблоко сладкое — 1 шт.; Сахар или мед натуральный — 1 ч.л....
Хурма 0.5 шт.; Банан 0.5 шт.; Натуральный йогурт 100 мл; Молоко 50 мл; Сок апельсиновый 50 мл; Овсяные...
2 морковки; 1 большой помидор; 1-2 стебля сельдерея; 1 небольшое яблоко (по желанию); несколько кубиков...
Ягоды 60 г; Бананы 400 г; Вода 100 мл...
Фрукты 2 шт.; Сахар 3 ст.л.; Моолко 500 мл...
Комментарии
Попробуйте и поверьте, у вас все получится!
Спасибо. И правду очень просто, буду пробовать.
Ну вообще я не люблю протеиновый смузи с кедровой мукой, но это попробовала и скажу вам честно:мне понравилось!!!
спасибо!
Здравствуйте все! Только что я приготовила смузи с творогом. Не ожидала такого результата!!!!! я просто в шоке...
Очень вкусно!!! спасибо за ваши рецепты!!!
Искала рецепт протеинового смузи с кедровой мукой и натолкнулась на Ваш сайт.
Спасибо за рецепты!
теперь я на Вашем сайте завсегдатай, а муж в восторге!!!
Ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.
Вкусно как у мамы!
Ой...как вкусно!!! Обожаю протеиновый смузи с кедровой мукой!!!!
Хочу Вас поблагодарить за такой чудесный сайт.
Я зашла сюда первый раз, теперь буду заходить регулярно, рецепты прекрасные и понятные, а продукты все доступные.
Спасибо что вы выручаете нас, женщин!!! Я вас обожаю!!!
ТМ, не перестаю восхищаться вашей неиссякаемой фантазией, чувством вкусовых пропорций!
спасибо!
ПОНРАВИЛОСЬ)))
Вишневый смузи-боул с чиа угурт ТМ «Углече Поле» - 260 г; вишня - 300 г; чиа семена - 2 ст.л.; овсяные хлопья - 4 ст.л.; шоколад...