Смузи с овсянкой
Все знают о пользе овсяной каши, кроме малышей, которые не желают ее кушать. Смузи с овсянкой прекрасный вариант накормить нехочуху. Возможно вам будет интересен рецепт смузей с творогом, напишите, что думаете.
Общее время: 20 мин
Рецепт на 2 порции
Калорий: 62 ккал
Ингредиенты:
- Йогурт натуральный — 180 мл
- Сахар — 1/2 ч.л.
- Овсяная каша готовая — 80-100 г
- Варенье сладкое — 1-2 ст.л. (любое)
Повод приготовления:
На завтрак, Для детей, На полдник, На скорую руку, От 1 года, До года
Как приготовить
-
1. Сварите сначала овсянку. Если используете хлопья быстрого приготовления, то просто залейте кипятком и дайте настояться. Если обычные хлопья, то проварите их 10 минут на воде с добавление щепотки сахара. Дайте немного остыть.
-
2. В чашу блендера сложите следующие ингредиенты: йогурт, остывшая овсянка, варенье. Включите машину.
-
3. Измельчайте до тех пор, пока не увидите более-менее однородную мелкозернистую структуру коктейля.
-
4. Смузи с овсянкой готов! Густой и питательный смузи обязательно придется по вкусу не только малышу, но и взрослому.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить банановый смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Сварите заранее овсяную кашу, а после добавьте ее в коктейль из кефира или йогурта, молока. Смузи с овсянкой готовиться просто - вареную кашу с другими ингредиентами взбейте блендером. Будьте здоровы!
Клубника — 2 стак.; Йогурт — 1 стак.; Сахар — 2 ч.л....
голубика - 1 стак.; малина - ½ стак.; миндальное молоко - 1 стак.; лайм - ½ шт.; миндаль - 30 г; мед...
Бананы 1 шт.; Черника 0.5 ст; Овсяные хлопья 0.25 ст; Творог 0.5 ст; Сок яблочный 0.5 ст...
Бананы 2; Сливки 200 мл; Ванильный сахар 20 г; Овсяные хлопья 200 г; Шоколад черный 50 г...
Ищите что-то еще?
Бананы 2 шт.; Ананас 1/2 шт.; Морковь 4 шт.; Авокадо 1 шт.; Лимон 1 шт....
Тыква 500 г; Бананы 1 шт.; Яблоки 3 шт.; Кефир нежирный 1 стак.; Корица по вкусу...
Кефир — 170 мл; Яблоко сладкое — 1 шт.; Сахар или мед натуральный — 1 ч.л....
Хурма 0.5 шт.; Банан 0.5 шт.; Натуральный йогурт 100 мл; Молоко 50 мл; Сок апельсиновый 50 мл; Овсяные...
2 морковки; 1 большой помидор; 1-2 стебля сельдерея; 1 небольшое яблоко (по желанию); несколько кубиков...
Ягоды 60 г; Бананы 400 г; Вода 100 мл...
Комментарии
Очень, очень, очень вкусно!!!
Спасибо, Глотова!
Ваш рецепт смузей с овсянкой всё-таки самый лучший из всех!
ПОНРАВИЛОСЬ)))
А мой муж любит готовить клубничный смузи. Думаю, смузи с овсянкой тоже нужно попробовать.
Делаю смузи с овсянкой который раз!!!
всем нравиться!!!
теперь это фирменное блюдо!!!
Спасибо!!!
Делала смузи с овсянкой на прошлую днюху и сейчас опять буду делать =))
нету слов просто =)))
так вкусно!
Спасибо за рецепт, готовила смузи с овсянкой на день рождения сестры
Всем понравилось
Спасибо. Рецепт на высшем уровне.
Ммм…Наслаждение!
Оценили все!
Я делала уже, наверно, раз 10 за 2 месяца!
А мужу все мало!
Так понравилось!
Спасибо огромное Глотова за прекрасный рецепт!
Приготовила смузи с овсянкой…шедеврально!
Домашние были в восторге.
Спасибо!
Смузи с клюквой Сок — 1 стак. (ананасовый); Йогурт — 250 мл (клубничный или любой другой); Мед — 1 ч.л....
Смузи со сливами и бананом Сладкая парочка Сливы - 100 г; Бананы - 1 шт.; Йогурт - 1 стак. (200 мл); Мята - по вкусу...