Рецепт тофу в маринаде с манго

Тофу в маринаде с манго

Нежный вкус тофу и экзотический манго, получается отличное вегетарианское праздничное блюдо. Попробуйте. Возможно вам будет интересен рецепт винегрета с манго, напишите, что думаете.

Сложность: Простой

Кухня: Авторская

Время подготовки: 10 мин

Общее время: 1 ч 30 мин

Рецепт на 4 порции

Калорий: 124 ккал

Ингредиенты:

  • 2 ст.л. меда
  • 2 ст.л. растительного масла
  • 2 ст.л. соевого соуса
  • 2 ст.л. яблочного уксуса
  • 200 г замороженного манго
  • 400 г тофу
  • растительное масло для жарки

Как приготовить

  1. Смешать в миске мед, масло, соевый соус, уксус.

  2. Тофу нарезать кубиками и выложить в миску с маринадом, оставить на 1 час.

  3. Нагреть сковороду добавить растительного масла. Добавить манго обжарить кусочки около 10 минут. Добавить тофу и маринад. Готовить 10-12 минут, периодически помешивая. Подавать с рисом.

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить постный салат оливье с тофу. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Рецепт Лапши соба с овощами и сыром тофу под соусом терияки
Лапша соба с овощами и сыром тофу под соусом терияки

Лапша соба 300 г; Тофу 350 г; Лук репчатый 1 головка; Лук-порей 1/2 шт.; Морковь 1 шт.; Сладкий перец...

Рецепт Гречневой лапши с томатами, тофу и базиликом
Гречневая лапша с томатами, тофу и базиликом

Гречневая лапша 230 г; Тофу 450 г; Оливковое масло 1,5 столовые ложки; Помидоры 680 г; Темное кунжутное...

Рецепт Азу из креветок с тофу и пикантным гарниром
Азу из креветок с тофу и пикантным гарниром

креветки - 1 кг; картофель - 1 кг; корень сельдерея - 400 г; помидоры - 500 г; лук репчатый - 200 г;...

Рецепт Вегетарианских суш роллы с тофу
Вегетарианские суши роллы с тофу

400 г круглозёрного риса для суши; 550 мл воды; 4 ст.л. соевого соуса; 1 ч.л. меда; 2 зубчика чеснока,...

Ищите что-то еще?

Вегетарианская окрошка на тофу
Вегетарианская окрошка на тофу

Тофу - 200 г; Майонез - 200 г; Огурцы - 150 г; Редис - 150 г; Картошка - 200 г; Морковь - 150 г; Соль...

Постный салат оливье с тофу
Как приготовить постный салат оливье с тофу

Тофу - 180 г; Картошка - 3 шт.; Морковь - 1 шт.; Зелёный горошек - 0.5 стак. (200 мл); Соленые огурцы...

Шоколадный мусс с тофу
Шоколадный мусс с тофу

300 г мягкого (шелкового) тофу; 300 г шоколадных капель или просто шоколада; 1 стак. молока; 1 ч.л. ванильного...

Винегрет с манго
Готовим винегрет с манго

3 средние свеклы; 3-4 картофелины; 1-2 моркови; 1 манго; 1 красная луковица; 100 г чернослива без косточек;...

Гречка с тофу
Гречка с тофу

крупа гречневая - 100 г; тофу - 200 г; имбирь корень - 1 шт.; базилик свежий - 2 веточки; чеснок - 2...

Лечо с тофу
Рецепт лечо с тофу

3 луковицы; 3 сладких перца; 1 пачка (400г) твердого тофу; 1 банка (400г) помидоров в собственном соку;...

Комментарии

3.6 / 5
Рейтинг рецепта
itimr
itimr

Попробовала приготовить тофу в маринаде с манго.
Супер!!!
Спасибо galka95!
Вы профи!

svetlakova_85
svetlakova_85

Прикольно получилось класс!!!

Болсуновская Нина
Болсуновская Нина

Тофу в маринаде с манго это всегда вкусно и сытно! Еще хочу попробовать вегетарианскую окрошку на тофу.

lika
lika

Спасибо за рецепт, по ингредиентам сразу поняла, что вкусно.
Завтра у сестренки день рождения, хотим попробовать приготовить!

oroungoro
oroungoro

Да, это БОМБА!!!
Разорюсь на посуде и продуктах!

anyuta90
anyuta90

Спасибо за хорошие и хорошо забытые рецепты, года три не делала тофу в маринаде с манго.
Спасибо Вам за пошаговый рецепт!

tofofise
tofofise

Я теперь просто обязана приготовить тофу в маринаде с манго

oflind
oflind

Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно :)

Маринад Копченка Маринад Копченка

мясо - 2 кг; вода - 2 л; соль - 1 щепотка; кориандр - по вкусу; чеснок - 3 шт....

Паприка в маринаде Паприка в маринаде

перец болгарский - по вкусу...