Рецепт средиземноморского овощной суп

Средиземноморский овощной суп

Отличный разогревающий суп для осени, а также одновременно - разгрузочный супчик Возможно вам будет интересен рецепт быстрого овощной суп, напишите, что думаете.

Сложность: Простой

Кухня: Авторская

Общее время: 40 мин

Рецепт на 6 порций

Калорий: 166 ккал

Ингредиенты:

  • морковь 2 шт.
  • репа 2 шт.
  • редиска 4 шт.
  • лук красный 2 шт.
  • лук белый 1 шт.
  • перец чили зеленый 2 шт.
  • порей 2 шт.
  • сельдерей черешковый 1 шт.
  • чеснок 5 шт.
  • томатная паста 2 ст.л.
  • помидоры черри 300 г
  • лайм 1 шт.
  • петрушка свежая 1 шт.
  • тимьян свежий 1 шт.
  • перец черный молотый по вкусу
  • соль по вкусу
  • масло оливковое по вкусу
  • масло для жарки по вкусу

Повод приготовления:

Ужин, 8 Марта

Как приготовить

  1. Разогреваем масло для жарки в толстостенной сковороде. Выкладываем готовиться порубленные кубиком: морковь, репу, редиску. Огонь средний или чуть больше.

  2. средиземноморский овощной суп

    Добавляем туда же порубленные кубиками красный и белый лук.

  3. средиземноморский овощной суп

    Чистим перец чили от косточек, чистим и моем лук порей и сельдерей, срезаем с порея зеленую часть

  4. средиземноморский овощной суп

    Перец чили режем кубиком, порей - колечками, сельдерей небольшими тонкими кусочками. Огонь немного убираем.

  5. средиземноморский овощной суп

    В ту же сковородку добавляем порубленный чеснок.

  6. средиземноморский овощной суп

    Затем туда же идет томатная паста (лучше томатный соус - будет больше жидкости). Перемешиваем. Огонь убираем почти до минимума, чтобы томить, а не жарить.

  7. средиземноморский овощной суп

    Затем в сковороду идут помидоры черри, порезанные пополам. Дальше следуем мешать аккуратно, чтобы не раздраконить помидоры.

  8. средиземноморский овощной суп

    Дальше отправляем в сковороду порубленную зелень (тимьян просто обрываем с веточек, петрушку рубим без стеблей), порезанный кружками лимон или лайм (лимон даст больше горечи.) и перчим.

  9. средиземноморский овощной суп

    Все тщательно, но аккуратно перемешиваем и томим минуты две.

  10. средиземноморский овощной суп

    Выкладываем овощи в кастрюлю. Доливаем водой 1:1 (или больше, кто любит пожиже). Солим (для разгрузочного варианта можно не солить)

  11. средиземноморский овощной суп

    Затем добавляем оливковое масло с розмарином.

  12. средиземноморский овощной суп

    Получается вот так. Потрясающий аромат и вкус! Лимон даст немного горечи, но это совсем не мешает. Вообще вкус - это марьяж кисловатого, сладковатого и горьковатого.

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овощной суп-рагу. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Рецепт Супа овощной вегетарианский
Суп овощной вегетарианский

вода 1.5 л; капуста белокочанная 155 г; корень сельдерея 50 г; перец болгарский 80 г; помидор 100 г;...

Рецепт Овощного супа с вермишелью
Овощной суп с вермишелью

Вода 1.5 л; Цукини 1 шт.; Зеленый горошек 100 г; Вермишель 80 г; Морковь 1 шт.; Петрушка 0.5 пучка; Сливочное...

Рецепт Овощного супа с кабачком
Овощной суп с кабачком

Кабачок 1 шт.; Картофель 3 шт.; Сливочное масло 2 ст.л.; Сметана 200 г; Чеснок 1 зуб; Сельдерей 500 г;...

Рецепт Овощного супа с лососем
Овощной суп с лососем

Филе лосося 400 г; Цукини 1 шт.; Картофель 1-2 шт.; Морковь 1 шт....

Ищите что-то еще?

Овощной суп с орегано
Овощной суп с орегано

Сушеный орегано щепотка; Оливковое масло 1 ч.л.; Лук репчатый 1/2 головки; Чеснок 1 зубчик; Капуста брокколи...

Томатный овощной суп
Как приготовить томатный овощной суп

Основа; луковица крупная 1 шт.; крупный стебель сельдерея 2 шт.; морковь средняя 3 шт.; сухой тимьян...

Овощной суп с тыквой
Овощной суп с тыквой

Лук — 1 шт.; Картошка — 2 шт.; Морковь — 2 шт.; Фенхель — 1 шт.; Пастернак — 2 шт.; Чеснок — 2 Зубчика;...

Быстрый овощной суп
Готовим быстрый овощной суп

Чеснок 2 зубчик; Помидоры в собственном соку 800 г; Спагетти 100 г; Капуста белокочанная 300 г; Кабачки...

Овощной суп-рагу
Овощной суп-рагу

3 болгарских перца; 1 средний кабачок; 4 помидора; 2 луковицы; 150 г сметаны; по пучку укропа и кинзы...

Овощной суп
Рецепт овощного супа

бульон - 2 шт.; лавровый лист - 1 шт.; кукуруза - 1 шт.; базилик - по вкусу; специи - 1...

Комментарии

4 / 5
Рейтинг рецепта
teashi1996
teashi1996

Спасибо!
Очень замечательный рецепт средиземноморского овощной суп.

narvoish_81
narvoish_81

Все понятно и наглядно.
Готовить с nurisaten одно удовольствие!

falyova_78
falyova_78

Спасибо большое за рецепт, nurisaten.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.

uradedl
uradedl

Ну вот, уже сегодня приготовила… будем с мужем средиземноморский овощной суп пробовать))))

ivleva_95
ivleva_95

Здесь новый рецепт овощного супа с орегано.

oybirt1990
oybirt1990

Клёвый рецепт, и всё в картинках.

emiel
emiel

Nurisaten, рецепт замечательный! Спасибо!

idour1978
idour1978

Вау как быстро и очень вкусно наверно беру на заметку

kristina75
kristina75

Средиземноморский овощной суп - звучит и выглядит вкусненько! Попробуемссс...

2deetz
2deetz

Забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать

zhenya92
zhenya92

Nurisaten, рецепт замечательный, спасибо!

antonina98
antonina98

Спасибо за шедевры, спасибо что вы делайте для нас
успехов вам! счастья, любви, здоровья.

Суп Минестроне классический Суп Минестроне классический

Фасоль - 0.5 стак. (200 мл); Картошка - 250 г; Морковь - 2 шт.; Помидоры - 3 шт.; Кукуруза - 150 г; Горох...

Суп овощной с вермишелью Суп овощной с вермишелью

Луковица — 1 шт.; Чеснок — 2-3 Зубчиков; Растительное масло — 2 ст.л.; Вермишель — 200 г; Зира — 1/2...