Запеченная спаржа
Пожалуй, это самый быстрый из известных мне рецептов приготовления спаржи! При этом в результате получается очень вкусная спаржа, которая наверняка понравится всем любителям этого овоща. Вполне "слим-рецепт" в подготовке к летнему сезону! Спаржа - очень низкокалорийный продукт, в 100 граммах побегов содержится всего 20 калорий, поэтому ее смело можно употреблять во время диеты. Возможно вам будет интересен рецепт запеченной зеленой поленты, напишите, что думаете.
Общее время: 25 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 338 ккал
Ингредиенты:
- сухари панировочные - 2 ст.л.
- пармезан - 2 ст.л.
- соль - по вкусу
- перец черный свежемолотый - по вкусу
- оливковое масло Extra Virgin - по вкусу
- спаржа зеленая - 800 г
Как приготовить
-
Перед тем как приступить к приготовлению спаржи, следует ее очистить. После этого надо обрезать или отломить примерно два сантиметра от конца стебля. Духовку включить разогреваться на 180 C.
-
Большой противень застелить пекарской бумагой или фольгой. Выложить в один слой спаржу. Посолить и поперчить по вкусу.
-
Сверху присыпать произвольно тертым пармезаном и панировочными сухарями. Слегка сбрызнуть оливковым маслом.
-
Запекать в разогретой духовке до готовности минут 13-15. Важно следить за спаржей и не пересушить ее.
-
Готовую спаржу достать из духовки и можно сразу же подавать! Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить запеченную поленту с грибами. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Спаржа фиолетовая - 900 г; Вода - 1 л; Сливочное масло - 20 г; Мука - 30 г; Куриный бульон - 120 мл;...
оливки без косточек - 1 горсть; перец - 1 щепотка; тмин - 1 щепотка; сливки 10-20% - 3 ст.л.; розмарин...
яйцо куриное 1 шт.; белок яичный 1 шт.; соль по вкусу; помидоры красные 1 шт.; перец болгарский 1 шт.;...
полента быстрого приготовления - 1 стак.; овощной бульон - 4 ½ стак.; пармезан - 6 ст.л.; масло сливочное...
Ищите что-то еще?
свежего чеснока — 1/4 ч.л.; свежего тимьяна — 1/4 ч.л.; свежего орегано — 1/4 ч.л.; свежей петрушки —...
Гречневая крупа 1,5 стак.; Грибы 200 г; Растительное масло 1 столовая ложка; Лук репчатый 1 шт.; Яйцо...
базилик - 1 горсть; петрушка - 1; рукола - 1 горсть; эстрагон - по вкусу; чеснок - 1 стак.; оливковое...
говяжий фарш - 500 г; оливковое масло - 4 ст.л.; лук зеленый - 3 ст.л.; макароны - 1 пачка; томатный...
50 г сливочного масла; 1 луковица, мелко нарезать; 200 г перловой крупы; 70 г кедровых орешков; 2 стрелки...
розмарин - 2 веточки; специи - 1; тархун - 1 ст.л.; сметана - 3 ст.л....
Комментарии
Спасибо большое за рецепт! Попробовали — понравилось!!! Теперь запеченную спаржу периодически готовим!!!)
Очень интересный рецепт запеченной спаржи, сегодня обязательно попробую приготовить.
Подруга посоветовала этот сайт, я просто в восторге! Все такое красивое! Из доступных продуктов такие оригинальные запеченную спаржу! Так и хочется что-нибудь приготовить!
Муж сказал одно: «Волшебница» и это было выше всякой похвалы.
Еще ни разу не готовила запеченную перловку, но уверена на 200%, что будет великолепно.
Все вчера делала по рецепту.
Даже у такой хозяйки, как я, такая красота получилась!
Очень круто получилось!
Lyuda94, спасибо за рецепт запеченной спаржи!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!
Вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня
Перец, фаршированный индейкой Сладкий перец — 4 шт.; Рис — 1/2 стак. (белый или дикий); Фарш индейки — 450 г; Чеснок — 1-3 Зубчиков;...
Капуста с индейкой Капуста белокочанная 600 г; Филе индейки 250 г; Морковь 150 г; Лук репчатый 120 г; Соль по вкусу; Перец...