Рецепт низкокалорийного творожного суфле

Низкокалорийное творожное суфле

Сложность: Простой

Кухня: Французская

Время подготовки: 2 ч 30 мин

Общее время: 3 ч 30 мин

Рецепт на 5 порций

Калорий: 137 ккал

Ингредиенты:

  • Какао-порошок 27 г
  • Обезжиренный творог 520 г
  • Молоко 3,5%-ное 100 мл
  • Желатин 20 г
  • Липовый мед 2 столовые ложки
  • Сгущенное молоко по вкусу

Специальное оборудование:

Блендер

Вегетарианство:

Низкокалорийные рецепты

Как приготовить

  1. Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждем 30 минут (он должен набухнуть).

  2. Добавляем молоко, какао, мед. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью и жидкость не станет более-менее однородной.

  3. Добавляем творог, размешиваем не выключая огонь.

  4. По желанию добавляем сгущенку, затем отправляем все в блендер и превращаем в однородную массу. Разливаем будущее суфле по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь.

  5. Украшаем на свое усмотрение. Приятного аппетита!

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить чайное суфле. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Рецепт Творожного суфле в пароварке
Творожное суфле в пароварке

творог 300 г; сметана 3 ст.л.; яйца 1 шт.; мед по вкусу; курага 50 г...

Рецепт Творожного суфле с морковью
Творожное суфле с морковью

Творог 180 г; Морковь 40 г; Ванильный сахар Dr.Oetker 8 г; Коричневый сахар 2 столовые ложки; Яйцо куриное...

Рецепт Творожного суфле для детей
Творожное суфле для детей

Молоко — 2 стак.; Творог — 0.5 стак.; Масло сливочное — 100 г; Яйца — 5 шт.; Сыр твердый — 50 г (примерно...

Рецепт Тыквенно-творожного суфле
Тыквенно-творожное суфле

тыквенное пюре 150 г; творог 150 г; натуральный йогурт 100 г; молоко 200 мл; желатин 10 г; мед 1 ст....

Ищите что-то еще?

Суфле классическое
Суфле классическое

Масло сливочное — 50 г; Мука — 3 ст.л.; Молоко — 100 мл; Сахар — 80 г; Ванильный сахар — 1 ч.л.; Яйца...

Клубничное суфле
Как приготовить клубничное суфле

Клубника — 300 г; Сливки 30-33-проц. — 200 мл; Сахар — 100 г; Вода — 25 мл; Желатин быстрорастворимый...

Банановое суфле
Банановое суфле

Банан 3 шт.; Творог 500 г; Сахар 0,5 ст.л.; Вода 0,5 стак.; Желатин 20–25 г...

Творожное суфле
Готовим творожное суфле

Творог обезжиренный 400 г; Молоко 100 г; Мед 30 г; Желатин 15 г; Какао 50 г...

Кофейное суфле
Кофейное суфле

Для коржа:; Печенье песочное - 250 г; Сливочное масло - 5 ст.л.; Для суфле:; Яйца - 2 шт.; Молоко - 100...

Чайное суфле
Рецепт чайного суфле

Сливки 20-22% 350 мл; Цедра лайма 1 шт.; Яичный желток 8 шт.; Желатин 15 г; Корица молотая 2 ч.л.; Сахар...

Комментарии

4.5 / 5
Рейтинг рецепта
Марианна Штангей
Марианна Штангей

Спасибо за рецепт.
Очень давно не готовила!

Инга Тунда
Инга Тунда

Очень вкусно получилось!
семье понравилось.

olesya
olesya

А мой муж любит готовить кофейное суфле. Думаю, низкокалорийное творожное суфле тоже нужно попробовать.

zoya94
zoya94

Очень вкусный рецепт низкокалорийного творожного суфле, буду рада воспользоваться рецептом.

uroror1998
uroror1998

Моему мужу очень понравился, хотя он не очень любит низкокалорийное творожное суфле.

yesad1983
yesad1983

Валентина, спасибо огромное за рецепт низкокалорийного творожного суфле!
делаю уже 5-й раз!

nourat2000
nourat2000

Очень вкусно! Домашние в восторге!!!

Ольга Боднар
Ольга Боднар

Я делала почти так же, было очень вкусно.

Юля Петина
Юля Петина

Спасибо, Валентина, за помощь!
Мой муж очень любит низкокалорийное творожное суфле.

akhmetzyanova_71
akhmetzyanova_71

Все сделала по рецепту,получилось ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Спасибо за рецепт)

Ольга Шаханина
Ольга Шаханина

Очень вкусно и всегда к столу

Суфле с чеддером и кабачками Суфле с чеддером и кабачками

Кабачки 500 г; Молоко 175 мл; Сливки 30-33% 125 мл; Чеддер 90 г; Яичный белок 6 шт.; Яичный желток 4...

Суфле из семги Суфле из семги

Филе семги 500 г; Сливки 34%-ные 300 мл; Яичный белок 2 шт.; Соль по вкусу; Сливочный сыр по вкусу; Красная...