Овсянка для похудения
Покажу вам, наверное, один из самых простых рецептов. Он расскажет, как приготовить овсянку для похудения. Почему-то многие игнорируют это невероятно полезное блюдо, я хочу о нем напомнить. Возможно вам будет интересен рецепт овсянки с йогуртом и апельсином, напишите, что думаете.
Общее время: 15 мин
Рецепт на 3 порции
Калорий: 197 ккал
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — 160 г
- Вода — 600 мл
- Соль морская — 1 Щепотка
- Мед — 1 ст.л.
Вегетарианство:
Постные рецепты
Повод приготовления:
На завтрак, На полдник, На скорую руку
Как приготовить
-
Сперва в кастрюльку насыпьте овсяные хлопья.
-
Залейте их кипящей водой и варите на среднем огне.
-
После кипения каша должна вариться 5 минут. После этого времени я добавляю мед и выключаю огонь.
-
Подаю я такую кашку жидкой, воду не сливаю и не выпариваю. Также добавляю фрукты и орешки.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овсянку выходного дня. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Приготовление этой каши очень вариативно. Во-первых, она может вариться на молоке коровьем, но можно использовать воду или, например, кокосовое или миндальное молоко. Кроме того, дополнять ее можно не только медом, а и всевозможными сиропами, ягодами и фруктами.
1 стак. овсянки; 1,5 стак. воды (у меня 2 стак. воды, для меня слишком густо иначе); соль - щепотка (не...
150 г натурального йогурта; 2 ст.л. овсяных хлопьев; 1/2 апельсина; 1 ст.л. пшеничных отрубей...
Молоко 2 стак.; Овсяные хлопья 1 стак.; Вода 1 стак.; Корица щепотка; Соль по вкусу; Груши конференц...
Овсяные хлопья 1/4 стак.; Молоко 1/3 стак.; Бананы 1 шт....
Ищите что-то еще?
#1,5 стак. геркулеса; 600 мл молока; 50 г сливочного масла; 1 – 2 ст.л. сахара; 1/2 ч.л. ванильного экстракта;...
Вода 200 мл; Овсяная крупа 100 г; Какао-порошок 1 ч.л.; Соль на кончике ножа; Сахар по вкусу...
Овсяная крупа 1 стак.; Натуральный йогурт 1 стак.; Яблоко 1/2 шт.; Слива 1 шт.; Абрикосы 1 шт.; Мед 2...
Овсяные хлопья — 150 г; Молоко — 300 мл; Йогурт — 4 ст.л.; Какао — 1 ст.л.; Овсяные отруби — 1 ст.л.;...
Овсяные хлопья 150 г; Йогурт 100 г; Молоко 100 мл; Мед по вкусу; Курага по вкусу...
1,5 ст овсяных хлопьев мелкого помола; 4/4,5 ст. молока; 1 ст.л.сахара; щепотка соли; горсть изюма;...
Комментарии
Спасибо)))готовлю по вашим рецептам, обалденно!!
Спасибо, очень понравилось оформление овсянки для похудения!
Рецепт класс!
Мне и моему дедушке понравилось!!!
Получилось «ужасно» вкусно!!!:)
Danke sehr!!!
Вот еще интересный вариант рецепта http://apetitclub.ru/kashi/ovsyanaya/ovsyanka-shokoladnaya.
Спасибо!!!
овсянка для похудения СУПЕР!!!
Спасибо за рецепт!
совсем его забыла!
Спасибо за рецепт, готовила на свой день рождения..
Просто, красиво, вкусно.
Хороший рецепт!!!
Супер все получилось
Я приготовила овсянку для похудения и у меня все получилось сууууупер.
Оч вкусно))))
Овсяная каша с инжиром и теплым медовым соусом Геркулес 60 г; Молоко 3,2%-ное 300 мл; Цветочный мед 1,5 столовые ложки; Палочки корицы 1 шт.; Ванильный...
Овсяная каша в мультиварке на воде Овсяные хлопья - 100 г; Вода - 250 мл; Изюм - 50 г; Сахар - 20 г; Мандарины - 70 г; Мёд - 40 г...