Гороховая каша с мускатным орехом и соевым соусом
Продолжая тему низкокалорийного питания, выкладываю свой вариант приготовления гороховой каши со сладковатым пряным вкусом. Предлагаю подавать с отварной курятиной или индейкой и салатом из свежих овощей. Возможно вам будет интересен рецепт английской гороховой каши, напишите, что думаете.
Общее время: 40 мин
Рецепт на 6 порций
Калорий: 88 ккал
Ингредиенты:
- горох - 275 г
- морковь - 1
- орех мускатный - 2 ч.л.
- соевый соус - 5 ст.л.
- масло сливочное - 2 ст.л.
- соль морская - по вкусу
Как приготовить
-
Горох замочить в горячей воде (1:3) на 3 часа.
-
После чего промыть горох, залить холодной водой и варить 40 минут, постоянно снимая пену.
-
Мелко нарезать лук, натереть морковь...
-
... и жарить в сковороде на сливочном масле.
-
Далее добавить мускатный орех...
-
... и соевый соус. Жарить еще 5 минут и выключить.
-
Когда горох почти разварится, добавить к гороху сладкую поджарку и на медленном огне довести до готовности.
-
За 5 минут до готовности добавить морскую соль и чили.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить гороховую кашу с мясом в мультиварке. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Чеснок 3 зубчика; Сливочное масло 20 г; Перец черный молотый по вкусу; Соль по вкусу; Вода 1,5 л; Лавровый...
Горох - 460 г; Свинина - 600 г; Оливковое масло - 20 мл; Лук - 80 г; Морковь - 80 г; Итальянские травы...
400 г гороха; 500 г свиных ребрышек; 1 морковь....
2 стак. сухого лущеного гороха; 1 ч.л. измельченной мяты; 1 ч.л. сахара; соль и перец; 2 ст.л. сливочного...
Ищите что-то еще?
Горох сухой 200 г; Шампиньоны 400 г; Морковь 2 шт.; Лук 2 шт.; Паприка 0,5 ч.л.; Соль по вкусу; Сливочное...
Горох - 0.5 кг; Соль - по вкусу; Сливочное масло - по вкусу; Вода - 1 л...
Мясо — 300 г; Рис — 200 г; Репчатый лук — 2 шт.; Морковь — 1 шт.; Чеснок — 2 Зубчика; Соль — 1 ч.л. (по...
Растительное масло — По вкусу; Чеснок — 3 Зубчика; Лук — 1 шт.; Морковь — 2-3 шт.; Чечевица — 1 стак.;...
Рис — 1 стак.; Молоко — 3 стак.; Вода — 2 стак.; Сливочное масло — 1 ч.л.; Сахар, соль — По вкусу...
рис - 1 стак.; гречневая крупа - 1 стак.; грибы - 300 шт....
Комментарии
Очень люблю гороховую кашу с мускатным орехом и соевым соусом,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась
Как же все красиво оформлено!!!
Супер!!!
Пасибо тебе xshell.
Очень вкусно получилось.
Всем друзьям очень понравилось.
Спасибо за сайт, все очень доступно и понятно и что самое главное ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!
Очень замечательный рецепт, очень вкусно!
Вся семья получила приятное удовольствие.
СПАСИБО за рецептик гороховой каши с мускатным орехом и соевым соусом!
Гороховая каша с мускатным орехом и соевым соусом это всегда вкусно и сытно! Еще хочу попробовать молочную кашу.
Спасибо за рецепт.
Очень давно не готовила!
Забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать
Мммм…Слюнки текут!
замечательный рецепт!
Очень вкусно и главное просто.
гороховая каша с мускатным орехом и соевым соусом получается ням-ням.
Гурьевская каша с арахисом, бананами, киви и сухофруктами Манка - 40 г; Молоко - 150 мл; Арахис - 20 г; Лаймы - 1 шт.; Сливочное масло - 25 г; Бананы - 1 шт.;...
Кутья на Рождество Рис — 120 г; Курага — 5 шт.; Мак — 20 г; Изюм — 20 г; Сахар — 50 г; Грецкие орехи — 2 шт.; Мед — По вкусу;...