Рецепт овощей с консервированной фасолью

Овощи с консервированной фасолью

Такое блюдо из разряда - все полезное в одной тарелке! Вкусные витаминные овощи, отлично сбалансированное блюдо, добавлением фасоли. Возможно вам будет интересен рецепт овощей пассированных с соусом песто, напишите, что думаете.

Сложность: Простой

Кухня: Авторская

Время подготовки: 10 мин

Общее время: 30 мин

Рецепт на 4 порции

Калорий: 333 ккал

Ингредиенты:

  • 1 сладкий картофель, нарезанный кубиками
  • 1/2 небольшой кочан капусты, нарезать
  • 1 маленький кабачок, нарезанный
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • 150 г шпината
  • 1/2 банки консервированной белой фасоли
  • 1/2 ч.л. перца
  • 1/2 ч.л. соли
  • 2 ч.л. яблочного уксуса
  • 1 ст.л. меда

Как приготовить

  1. На сковороде разогреть масло, добавить сладкий картофель, капусту, кабачки, щепотку соли и перца. Готовить 6-7 минут, часто помешивая, пока сладкий картофель не станет мягким.

  2. Добавить остальные ингредиенты и тушить 3-4 минуты, пока шпинат не подвянет и фасоль хорошо не прогреется. Подавать горячим со свежей зеленью!

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить холодника из консервированной свеклы. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Рецепт Постных щей с фасолью, консервированной и капустой
Постные щи с фасолью, консервированной и капустой

Капуста белокочанная - 200 г; Картошка - 3 шт.; Лук репчатый - 1 шт.; Морковь - 1 шт.; Кетчуп - 2 ст.л.;...

Рецепт Винегрета с сельдью и консервированной фасолью
Винегрет с сельдью и консервированной фасолью

Свекла - 1 шт.; Морковь - 2 шт.; Картофель - 3-4 шт.; Квашенная (кислая) капуста - 100 г; Филе сельди...

Рецепт Тарталеток с горбушей консервированной
Тарталетки с горбушей консервированной

Банка консервированной гарбуши — 1 шт.; Яйца — 3 шт.; Луковица — 1 шт.; Чеснок — 1 Зубчик; Майонез —...

Рецепт Бутербродов с консервированной рыбой
Бутерброды с консервированной рыбой

Хлеб 3 ломтя; Помидоры 3 шт.; Сыр 50 г...

Ищите что-то еще?

Холодник из консервированной свеклы
Холодник из консервированной свеклы

Лук — 100 г; Свекла консервированная — 300 г; Яйцо — 2 шт.; Укроп — 25 г; Огурцы — 250 г; Петрушка —...

Овощи пассированные с соусом Песто
Как приготовить овощи пассированные с соусом песто

масло растительное; 1/4 небольшого качанчика капусты; 1 болгарский перец; зеленый лук; петрушка; 15г...

Маринованные овощи по-итальянски
Маринованные овощи по-итальянски

Болгарский перец 2 шт.; Баклажан 2 шт.; Кабачок 2 шт.; Оливки 100 шт.; Маслины 100 шт.; Винный уксус...

Малосольные овощи в пакете
Готовим малосольные овощи в пакете

Кабачок — 1 шт. (молодой); Огурцы — 300 г (обязательно не горькие); Помидоры — 300 г; Чеснок — 2-3 Зубчиков...

Овощи, тушенные в горшочке
Овощи, тушенные в горшочке

баклажан 1 шт.; перец болгарский 1 шт.; картофель 5-6 шт.; морковь 1 шт.; лук репчатый 1 шт.; грибы 50...

Тушеные овощи в утятнице
Рецепт тушеных овощей в утятнице

Баклажан — 1 шт.; Кабачки — 2 шт.; Перец красный болгарский — 1 шт.; Лук репчатый — 2 шт.; Лук зеленый...

Комментарии

4.9 / 5
Рейтинг рецепта
oghickot
oghickot

Спасибо Еськова за ваши рецепты.
У Вас всё от души и с любовью.
Очень приятное (вкусненькое)))) оформление сайта.)))))))

Полли Арсланова
Полли Арсланова

Большое СПАСИБО!!!
Все получили огромное удовольствие от овощей с консервированной фасолью.
Раньше делала по-другому, а теперь только так!

masha79
masha79

Спасибо, очень понравилось оформление овощей с консервированной фасолью!

bergich_93
bergich_93

После приготовления блюд по Вашим рецептам, а также с оригинальным их оформлением, сын ест все и с удовольствием.
Спасибо Вам большое, даже огромное!!!

Тома Аблисимова
Тома Аблисимова

Настя, спасибо огромное за чудесные рецепты и шикарную подачу, хочется сразу ВСЕ!

Овощи, тушенные в горшочке Овощи, тушенные в горшочке

баклажан 1 шт.; перец болгарский 1 шт.; картофель 5-6 шт.; морковь 1 шт.; лук репчатый 1 шт.; грибы 50...

Баклажаны по-пармски Баклажаны по-пармски

Сыр моцарелла 250 г; Тертый сыр пармезан 100 г; Базилик 1 пучок; Пшеничная мука 2 столовые ложки; Оливковое...