Общее время: 25 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 230 ккал
Способ приготовления:
Нарезать
Смешайте в большой миске винный уксус, сахар и соль.
Очистите красные луковицы, разрежьте их по вертикали на четвертинки и погрузите в маринад на 10-30 минут.
Обваляйте куриные филе в сумахе, посолите, поперчите, а затем обжаривайте в растительном масле на небольшом огне в течение 8 минут.
Дайте курице остыть и нарежьте ее полосками толщиной 1,5 см.
Вымойте инжир и разрежьте каждый плод на 8 частей.
Приправьте салатные листья и травы оливковым маслом, бальзамическим уксусом, солью и перцем и разложите их по четырем плоским тарелкам.
Добавьте курицу, инжир, миндаль и маринованный лук, предварительно обсушив его от маринада.
* Сумах - специя, популярная в Ливане, на Ближнем Востоке и в Индии.
Представляет собой тонкие темно-красные, почти черные хлопья с пикантным фруктовым вкусом.
Сумах получают из высушенных и перемолотых ягод дерева с тем же названием.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить салат эмму. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Салат из белого куриного мяса с сумахом, инжиром, миндалем и маринованным красным луком
майонез «Слобода» Легкий - 100 г; хурма - 1 шт.; сельдерей стебли - 2 шт.; яблоки - 1 шт.; лимоны - 1...
Белокочанная капуста — 300 г; Зеленый лук — 50 г; Краковская колбаса — 250 г; Морковь — 1 шт.; Растительное...
Бакинские помидоры 300 г; Сладкий перец 300 г; Перец чили 1 шт.; Маслины 55 г; Салат корн 40 г; Лук-шалот...
Помидоры — 3 шт.; Огурец — 1 шт.; Перец болгарский — 1 шт.; Луковица — 1/2 шт.; Оливки крупные — 10 шт.;...
Куриное филе 2 шт.; Консервированный ананас 1 банка; Корнишоны 1 банка; Сыр 150 г; Майонез по вкусу...
капуста квашеная - по вкусу; клюква - по вкусу; оливковое масло - по вкусу; сахар - по вкусу; тмин -...
Куриная грудка — 300 г (отварная); Сыр — 250 г; Яйцо — 4 шт.; Зелень — 100 г (любая на ваш вкус); Ананасы...
Ветчина — 150 г; Огурец — 2 шт.; Морковь — 1 шт.; Хлеб — 50 г; Зеленый лук — 10 г; Горчица — 1 ч.л.;...
говядина - 120 г; яблоки сладкие - 1 шт.; майонез - 2 ст.л.; лук репчатый - 50 г; морковь - 50 г; сыр...
2 готовых куриных грудки; 2 помидора; 1 морковь; 1 баночка маслин без косточек; 50 г грецких орехов;...
Хочу завтра сделать наконец)
Спасибо за рецепт!
Прочитала все ваши комментарии и теперь хочу приготовить салат из белого куриного мяса с сумахом, инжиром, миндалем и маринованным красным луком.
О результате напишу позже.
Спасибо, за рецептик салата из белого куриного мяса с сумахом, инжиром, миндалем и маринованным красным луком. Однозначно буду повторять, но мой любимый рецепт - apetitclub.ru/salaty/salat-polezny.
Очень очень вкусно!
Делала салат из белого куриного мяса с сумахом, инжиром, миндалем и маринованным красным луком накануне и вот до сих пор вкусно, причем даже еще вкусней:)
Уже делала 3 раза!
Боюсь, что скоро нужны будут рецепты из серии «Как похудеть».
Спасибо огромное за рецепт салата из белого куриного мяса с сумахом, инжиром, миндалем и маринованным красным луком!!!
Вкуснятина, сделала, получилось пальчики оближешь))))
Все в восторге.
МНЯ-МНЯ! ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Помидоры 2 шт.; Красные помидоры черри 10 шт.; Зеленый сладкий перец 2 шт.; Оливковое масло по вкусу;...
Куриное филе - 400 г; Маринованные огурцы - 3 шт.; Мягкий сыр - 200 г; Корейская морковь - 200 г; Чеснок...