Салат эмма
Вкусный, легкий и полезный салат от моей любимой бабушки! Состав: Куриные грудки, помидоры, морковь, маслины, грецкий орех, и много разной зелени. Заправка тоже очень вкусная и простая - бальзамический уксус, оливковое масло и соевый соус. Возможно вам будет интересен рецепт салата огуречного с мацони, напишите, что думаете.
Время подготовки: 30 мин
Общее время: 30 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 102 ккал
Ингредиенты:
- 2 готовых куриных грудки
- 2 помидора
- 1 морковь
- 1 баночка маслин без косточек
- 50 г грецких орехов
- 30 г петрушки
- 30 г укропа
- 30 г рукколы
- 30 г кинзы (по желанию)
- 80 г капусты (пекинской или белокочанной)
- 0,5 ч.л. бальзамического уксуса
- 1 ч.л. соевого соуса
- 1 ст.л. оливкового масла
Как приготовить
-
Отварную грудку разделить на мелкие волокна.
-
Помидоры крупно нарезать, морковь нашинковать соломкой. Маслины разрезать пополам. Орехи потолочь (не слишком мелко). Зелень и капусту нашинковать помельче.
-
Перемешать ингредиенты для заправки. Сложить все ингредиенты в салатник, перемешать и заправить салат.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить салат обжорка. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Огурцы - 1 шт.; Мацони - 50 г; Чеснок - 1 зубч; Укроп - 10 г; Поваренная соль - по вкусу; Зелёный лук...
майонез «Слобода» Легкий - 100 г; хурма - 1 шт.; сельдерей стебли - 2 шт.; яблоки - 1 шт.; лимоны - 1...
Белокочанная капуста — 300 г; Зеленый лук — 50 г; Краковская колбаса — 250 г; Морковь — 1 шт.; Растительное...
Бакинские помидоры 300 г; Сладкий перец 300 г; Перец чили 1 шт.; Маслины 55 г; Салат корн 40 г; Лук-шалот...
Ищите что-то еще?
Помидоры — 3 шт.; Огурец — 1 шт.; Перец болгарский — 1 шт.; Луковица — 1/2 шт.; Оливки крупные — 10 шт.;...
Куриное филе 2 шт.; Консервированный ананас 1 банка; Корнишоны 1 банка; Сыр 150 г; Майонез по вкусу...
капуста квашеная - по вкусу; клюква - по вкусу; оливковое масло - по вкусу; сахар - по вкусу; тмин -...
Куриная грудка — 300 г (отварная); Сыр — 250 г; Яйцо — 4 шт.; Зелень — 100 г (любая на ваш вкус); Ананасы...
Ветчина — 150 г; Огурец — 2 шт.; Морковь — 1 шт.; Хлеб — 50 г; Зеленый лук — 10 г; Горчица — 1 ч.л.;...
говядина - 120 г; яблоки сладкие - 1 шт.; майонез - 2 ст.л.; лук репчатый - 50 г; морковь - 50 г; сыр...
Комментарии
Ухтышка какой рецепт салат эммы!!!!!!!
слюни текут рекой
Увидев рецепт салат эммы и прочитав отзывы, безумно захотелось приготовить…
Все, начну прямо сейчас!!!
В общем, рецепт замечательный!
буду еще экспериментировать с салат эммой!
Teare, отличный рецепт салат эммы, все ингредиенты любимые.
Очень приятно посмотреть и затем это приготовить.
Спасибо !!!
Простой салат из свеклы Свекла — 1500 г; Бальзамический уксус — 80 мл; Оливковое масло — 2 ст.л.; Кленовый сироп — 1 ст.л.; Соль...
Салат из огурцов на зиму пальчики оближешь без помидор Огурцы - 1 кг; Растительное масло - 50 мл; Уксус - 50 мл; Перец горошком - 10 шт.; Соль - 40 г; Сахар...