Рецепт салата из пророщенной гречки яблок и свеклы

Салат из пророщенной гречки яблок и свеклы

Потрясающе вкусный салат с авокадовым соусом! Для стройности!

Бесподобный по вкусу и пользе салат! За такое лакомство организм отблагодарит вас хорошим самочувствием, отличным настроением. А фигура будет красивой и стройной! Радуйте себя им почаще! Возможно вам будет интересен рецепт салата из гречки, свеклы и брынзы, напишите, что думаете.

Сложность: Простой

Кухня: Авторская

Общее время: 20 мин

Рецепт на 1 порция

Калорий: 121 ккал

Ингредиенты:

  • #Яблоки - 100 г
  • Свекла - 100 г
  • Пророщенная гречка - 2 ст.л.
  • Зелень - по вкусу

Для авокадового соуса:

  • Авокадо - 80 г
  • Лук - 40 г
  • Лимонный сок - 1.5 ч.л.
  • Оливковое масло - 1 ч.л.

Как приготовить

  1. Сначала приготовьте авокадовый соус:

  2. 1. Почистите авокадо.

  3. 2. Лук нарежьте крупно.

  4. 3. Авокадо и лук сложите в чашу блендера.

  5. 4. Добавьте лимонный сок и оливковое масло.

  6. 5. Измельчите все в пюре, после чего уберите в холодильник.

  7. Теперь готовим сам салат:

  8. 6. Яблоко нарежьте маленькими кубиками, выложите в салатник.

  9. 7. Свеклу почистите и потрите на крупной терке. Добавьте ее к яблоку.

  10. 8. Выложите в салатник пророщенную гречку. Все перемешайте.

  11. 9. Положите сверху авокадовый соус.

  12. 10. Украсьте свежей зеленью.

  13. Салат можно подавать к столу!

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить салат по-гречески. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Рецепт Салата из гречки с копченой курицей, помидорами и руколой
Салат из гречки с копченой курицей, помидорами и руколой

копченые куриные голени - 2 шт.; лайм - ½ шт.; перец чили - ½ шт.; помидоры черри - 12 шт.; чеснок -...

Рецепт Салата из гречки с беконом и помидорами
Салат из гречки с беконом и помидорами

Бекон 100 г; Отварная гречка 250 г; Помидоры 2 шт.; Рубленая петрушка 20 г; Тертый твердый сыр 2 столовые...

Рецепт Салата из гречки со свеклой и брынзой
Салат из гречки со свеклой и брынзой

гречка 300 г; брынза 200 г; свекла вареная 1 шт.; лук салатный 0.5 шт.; семечки подсолнечника очищенные...

Рецепт Салата из гречки с брокколи и семгой
Салат из гречки с брокколи и семгой

крупа гречневая - 1 стак.; лимоны - ½ шт.; небольшой пучок укропа - 1 шт.; брокколи - ½ кочана; семга...

Ищите что-то еще?

Салат из гречки, свеклы и брынзы
Салат из гречки, свеклы и брынзы

Сыр брынза 150 г; Отварная гречка 300 г; Свекла 1 шт.; Красный лук 1 головка; Семечки подсолнуха 40 г;...

Классический греческий салат
Как приготовить классический греческий салат

Помидор 3 шт.; Красный лук 1 шт.; Огурцы 1 шт.; Зеленый перец 1 шт.; Оливки 16 шт.; Сыр фета 200 г; Белый...

Греческий салат в лаваше
Греческий салат в лаваше

масло оливковое - 50 мл; салат-латук - 1 кочан; соль - по вкусу; чеснок молодой - 2 зубчика; маслины...

Зеленый греческий салат
Готовим зеленый греческий салат

оливки, фаршированные лимоном - 1 банка (400 г); салат корн - 1 упаковка; лук зеленый - 2 пера; масло...

Салат по-гречески
Салат по-гречески

Томаты — 500 г; Огурцы — 2 шт.; Оливки — 100 г (без косточек); Зелень — 1 Пучок (мята, укроп, петрушка);...

Салат греческий
Рецепт салата греческого

4 помидора; 1 огурец; 0,5 шт. лука-шалота; 1 сладкий перец; 250 г брынзы (Феты); 12 маслин; зелень майорана;...

Комментарии

3.5 / 5
Рейтинг рецепта
Анна Соловьянова
Анна Соловьянова

Какие дешевые ингредиенты и какая вкуснота)

vita
vita

Вся семья ела с удовольствием!
Спасибо за рецептик:*

Амирханян Марианна
Амирханян Марианна

Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!

Бузаева Зина
Бузаева Зина

Ксюша, большое спасибо за рецепт.
Просто обалденно получается салат из пророщенной гречки яблок и свеклы!!!
Буду делать 3-й раз!

ersulol
ersulol

Вот и приготовила салат из пророщенной гречки яблок и свеклы!
Обалденно красиво получилось!

Костромина Лика
Костромина Лика

Нашла рецепт зеленого греческого салата, понравилось. Что думаете?

Греческий салат Греческий салат

Греческий соус — 2 ст.л. (рецепт - в инструкции); Оливки — 8-10 шт.; Перец болгарский — 0,25 шт.; Помидоры...

Гречневый салат со слабосоленой семгой и брокколи Гречневый салат со слабосоленой семгой и брокколи

свежая капуста брокколи (половина); густая сметана домашняя (2 ст.л.); отфильтрованная вода прохладная...