Салат из пророщенной гречки яблок и свеклы
Потрясающе вкусный салат с авокадовым соусом! Для стройности!
Бесподобный по вкусу и пользе салат! За такое лакомство организм отблагодарит вас хорошим самочувствием, отличным настроением. А фигура будет красивой и стройной! Радуйте себя им почаще! Возможно вам будет интересен рецепт салата из гречки, свеклы и брынзы, напишите, что думаете.
Общее время: 20 мин
Рецепт на 1 порция
Калорий: 121 ккал
Ингредиенты:
Для авокадового соуса:
- Авокадо - 80 г
- Лук - 40 г
- Лимонный сок - 1.5 ч.л.
- Оливковое масло - 1 ч.л.
Как приготовить
-
Сначала приготовьте авокадовый соус:
-
1. Почистите авокадо.
-
2. Лук нарежьте крупно.
-
3. Авокадо и лук сложите в чашу блендера.
-
4. Добавьте лимонный сок и оливковое масло.
-
5. Измельчите все в пюре, после чего уберите в холодильник.
-
Теперь готовим сам салат:
-
6. Яблоко нарежьте маленькими кубиками, выложите в салатник.
-
7. Свеклу почистите и потрите на крупной терке. Добавьте ее к яблоку.
-
8. Выложите в салатник пророщенную гречку. Все перемешайте.
-
9. Положите сверху авокадовый соус.
-
10. Украсьте свежей зеленью.
-
Салат можно подавать к столу!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить салат по-гречески. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
копченые куриные голени - 2 шт.; лайм - ½ шт.; перец чили - ½ шт.; помидоры черри - 12 шт.; чеснок -...
Бекон 100 г; Отварная гречка 250 г; Помидоры 2 шт.; Рубленая петрушка 20 г; Тертый твердый сыр 2 столовые...
гречка 300 г; брынза 200 г; свекла вареная 1 шт.; лук салатный 0.5 шт.; семечки подсолнечника очищенные...
крупа гречневая - 1 стак.; лимоны - ½ шт.; небольшой пучок укропа - 1 шт.; брокколи - ½ кочана; семга...
Ищите что-то еще?
Сыр брынза 150 г; Отварная гречка 300 г; Свекла 1 шт.; Красный лук 1 головка; Семечки подсолнуха 40 г;...
Помидор 3 шт.; Красный лук 1 шт.; Огурцы 1 шт.; Зеленый перец 1 шт.; Оливки 16 шт.; Сыр фета 200 г; Белый...
масло оливковое - 50 мл; салат-латук - 1 кочан; соль - по вкусу; чеснок молодой - 2 зубчика; маслины...
оливки, фаршированные лимоном - 1 банка (400 г); салат корн - 1 упаковка; лук зеленый - 2 пера; масло...
Томаты — 500 г; Огурцы — 2 шт.; Оливки — 100 г (без косточек); Зелень — 1 Пучок (мята, укроп, петрушка);...
4 помидора; 1 огурец; 0,5 шт. лука-шалота; 1 сладкий перец; 250 г брынзы (Феты); 12 маслин; зелень майорана;...
Комментарии
Какие дешевые ингредиенты и какая вкуснота)
Вся семья ела с удовольствием!
Спасибо за рецептик:*
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!
Ксюша, большое спасибо за рецепт.
Просто обалденно получается салат из пророщенной гречки яблок и свеклы!!!
Буду делать 3-й раз!
Вот и приготовила салат из пророщенной гречки яблок и свеклы!
Обалденно красиво получилось!
Нашла рецепт зеленого греческого салата, понравилось. Что думаете?
Греческий салат Греческий соус — 2 ст.л. (рецепт - в инструкции); Оливки — 8-10 шт.; Перец болгарский — 0,25 шт.; Помидоры...
Гречневый салат со слабосоленой семгой и брокколи свежая капуста брокколи (половина); густая сметана домашняя (2 ст.л.); отфильтрованная вода прохладная...