Тыквенный диетический манник
Общее время: 1 ч
Рецепт на 4 порции
Калорий: 198 ккал
Ингредиенты:
- Тыква 600 г
- Манная крупа 50 г
- Мягкий обезжиренный творог 250 г
- Яйцо куриное 3 шт.
- Корица щепотка
- Заменитель сахара по вкусу
Специальное оборудование:
Термометр для духовки
Как приготовить
-
Тыкву очистить, нарезать на небольшие кусочки, сложить в кастрюлю, залить 150 мл воды и тушить до мягкости (минут 20-30). Я заварила листья стевии и тушила в этом.
-
В миске взбить яйца до состояния пены.
-
Добавить мягкий творог (у меня был Valio 0%) и продолжать взбивать. На этом этапе можно добавить подсластитель по вкусу (таблетки, сирот топинамбура 2-3 столовые ложки, мед 2-3 столовые ложки, на выбор).
-
Добавить в миску манку, мягкую тыкву и взбивать все до однородного состояния, добавить специи.
-
Разогреть духовку до 170 градусов (за это время манка немного набухнет).
-
Выпекать минут 40-50 до золотистого цвета. Подавать теплым или охлажденным.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить пирог манник. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
тыква - 300 ст.л.; простокваша - 1 шт.; манная крупа - 1 шт.; разрыхлитель - 1 ч.л.; лимонная цедра -...
Крупа манная — 1 стак.; Кефир — 1 стак.; Мука кукурузная — 0,5 стак.; Яйца — 2 шт.; Ванилин — 1 шт. (пакетик);...
Манная крупа — 1 стак.; Кефир — 1 стак. (Можно использовать сметану, кислое молоко, простоквашу или йогурт...
200 г манной крупы (стак.); 160-200 г сахара (на вкус); 150-180 г сметаны; 250-300 г творога; 2 крупных...
Ищите что-то еще?
Манная крупа 1 стак.; Яйцо куриное 2 шт.; Коричневый сахар 6 столовых ложек; Ванильный сахар 1 ч.л.;...
Капуста — 600 г (белокачанная); Манка — 60 г; Молоко — 150 мл; Сыр — 80 г; Сметана — 120 г; Масло сливочное...
манка 1 стак.; сахар 1 стак.; мука белая высшего сорта 2 ст.л.; сметана или кефир 1 стак.; сода гашеная...
Вода — 250 мл; Мед — 1/2 стак.; Сахар — 1/2 стак.; Масло растительное — 1/2 стак.; Крупа манная — 1 стак.;...
200 г манной крупы (стак.); 200 г сахара (стак.); 1 яйцо; 250 г сметаны (стак.) 15-20% жирности; 1 ч.л....
яйца 3 шт.; сахар 200 г; манка 200 г; сметана 400 г; разрыхлитель 20 г...
Комментарии
Очень приятно посмотреть и затем это приготовить.
Спасибо !!!
Самаркина, рецепт замечательный! Спасибо!
Тыквенный диетический манник для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
Рецепт весьма кстати!
Попробуй, это вкусно) мои особенно любят манник с изюмом.
Супер сайт!
А фото к каждому рецепту для таких чайников как я!!
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!
Приготовила!!!
Самаркина, мне очень понравился рецепт.
Спасибо большое!
Спасибо за удивительные рецепты!
Сегодня у сына день рождения, готовим 6 блюд с этого сайта)))))
Получается очень красиво)))
Манник с вишней на кефире Мука - 1 стак. (200 мл); Манка - 1 стак. (200 мл); Кефир - 1 стак. (200 мл); Вишня - 1 стак. (200 мл);...
Манник с клюквенным сиропом Манная крупа 1 стак.; Пшеничная мука 1 стак.; Кефир 1 стак.; Яйцо куриное 1 шт.; Сливочное масло 100...