Салат лакомка из фруктов и овощей
Заботитесь о фигуре? Тогда салат "Лакомка" из фруктов и овощей - для вас. В нем столько всего полезного для организма, что хватит сил и энергии на полдня. Но заправьте - сметаной. Не заботит фигура? Тогда тем более - приготовьте, залейте сливками и наслаждайтесь. Очень вкусно! Возможно вам будет интересен рецепт салата обжорка, напишите, что думаете.
Время подготовки: 10 мин
Общее время: 30 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 630 ккал
Ингредиенты:
- яблоко, банан, груша, манго - по 1 плоду
- по 30 г изюма, фиников, орешков миндаля и кешью
- 2 средних помидора
- 250 мл сливок или сметаны – кому что по вкусу
- 1 зеленый перчик чили
- по 1 ст. ложке меда и сладкого джема
- 1 ст.л. свежей шинкованной кинзы
- соль по вкусу
Как приготовить
-
Что ж, ставим кухонные весы и начинаем взвешивать орешки и сухофрукты.
-
Моем и обсушиваем фрукты и помидоры, а также перчик.
-
Фрукты очищаем от кожицы и семян и превращаем в симпатичные кубики со стороной не больше 1,5 см.
-
Нарезаем финики, измельчаем перчик. Орешки дробим - не в пыль, а на кусочки.
-
С помидоров снимаем кожицу - не забыв предварительно подержать в кипятке минутку или просто ошпарить их кипятком в дуршлаге. Нарезаем кубиками.
-
Собственно, осталось сложить все вместе, смешать мед и джем со сливками или сметаной, взбить и заправить салат. Попробуем - и добавим соли по вкусу.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить салат эмму. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
майонез «Слобода» Легкий - 100 г; хурма - 1 шт.; сельдерей стебли - 2 шт.; яблоки - 1 шт.; лимоны - 1...
Белокочанная капуста — 300 г; Зеленый лук — 50 г; Краковская колбаса — 250 г; Морковь — 1 шт.; Растительное...
Бакинские помидоры 300 г; Сладкий перец 300 г; Перец чили 1 шт.; Маслины 55 г; Салат корн 40 г; Лук-шалот...
Помидоры — 3 шт.; Огурец — 1 шт.; Перец болгарский — 1 шт.; Луковица — 1/2 шт.; Оливки крупные — 10 шт.;...
Ищите что-то еще?
Куриное филе 2 шт.; Консервированный ананас 1 банка; Корнишоны 1 банка; Сыр 150 г; Майонез по вкусу...
капуста квашеная - по вкусу; клюква - по вкусу; оливковое масло - по вкусу; сахар - по вкусу; тмин -...
Куриная грудка — 300 г (отварная); Сыр — 250 г; Яйцо — 4 шт.; Зелень — 100 г (любая на ваш вкус); Ананасы...
Ветчина — 150 г; Огурец — 2 шт.; Морковь — 1 шт.; Хлеб — 50 г; Зеленый лук — 10 г; Горчица — 1 ч.л.;...
говядина - 120 г; яблоки сладкие - 1 шт.; майонез - 2 ст.л.; лук репчатый - 50 г; морковь - 50 г; сыр...
2 готовых куриных грудки; 2 помидора; 1 морковь; 1 баночка маслин без косточек; 50 г грецких орехов;...
Комментарии
Огромное спасибо за вкусный рецепт!
Опробую на следующих выходных:)
Первый раз в жизни решилась на салат лакомка из фруктов и овощей и не получилось(((
Так обидно!!
Я уверенна, что салат полезный многим понравиться!
Мой самый любимый рецепт салата лакомка из фруктов и овощей!!!
Я тоже так готовлю!
Набрела на ваш сайт…
полистала немного…
руки чешутся что-нибудь приготовить…
побежала на кухню.)
спасибо вам огромное)
Добрый день! Рецептик очень прост, но и вкусненько.
Вам нужно ОСКАР вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!
Спасибо! Беру в закладки.
Теплый салат Зимняя радость тыква 400 г; перец болгарский 2 шт.; брюссельская капуста 200 г; лук-порей 100 г; лук красный 1 шт.;...
Салатик Цветочек для любимой семьи молоко - 3 ст.л.; мука - 3 ч.л.; сыр твердый - 3 ч.л.; томатный соус - 3 ч.л.; соль - 1 щепотка; перец...