Рецепт драников из цветной капусты

Драники из цветной капусты

Пока гуляла на море, надышала аппетит. Такая мысль меня посетила, так захотелось драников. Но с картошкой они страшно калорийные. А почему не сделать их из цветной капусты?! И понеслись мысли в пляс. Не думаю, что я изобрела велосипед, примерно такой рецепт наверное уже плавает где-то на просторах интернета. Однако это была моя голодная фантазия после морской прогулки. Из количества этих ингредиентов у меня вышло 10 штук драников. Делюсь с вами импровизированным рецептом, не одной же трескать такую вкуснятину:) Возможно вам будет интересен рецепт драников с селедкой, напишите, что думаете.

Сложность: Простой

Кухня: Кухня фьюжн

Общее время: 30 мин

Рецепт на 2 порции

Калорий: 430 ккал

Ингредиенты:

  • капуста цветная - 215 г
  • зелень рубленая - 2 горсти
  • соль морская - по вкусу
  • яйца куриные - 2 шт.
  • кукурузная мука - 2 ст.л.
  • йогурт натуральный - 100 мл
  • лимонный сок - 1 ст.л.
  • соль морская - 1 щепотка
  • укроп свежий - 2 ст.л.

Как приготовить

  1. Для начала скажу: жарить их на маленьком количестве оливкового масла (у меня 1 неполная ст. ложка) и на сковороде а/п. Если добавить масла больше, капуста в себя все втянет, и получим тяжелое и очень калорийное блюдо. Специально даю фото жарки на сковороде, там видно, что масла очень мало.

  2. У меня была головка цветной капусты 530 г, я натерла на мелкой терке половину, значит, где-то 215 г.

  3. драники из цветной капусты

    Добавляем горсть петрушки и горсть укропа.

  4. драники из цветной капусты

    Добавляем 2 яйца.

  5. драники из цветной капусты

    Солим по вкусу и перемешиваем.

  6. драники из цветной капусты

    Добавляем 2 ст. л. кукурузной муки.

  7. драники из цветной капусты

    Тщательно перемешиваем.

  8. драники из цветной капусты

    1 ст. ложку оливкового масла нагреваем на сковороде а/п. И выкладываем ложкой драники.

  9. драники из цветной капусты

    Жарим с двух сторон на среднем огне до мягкости, чтобы потом капуста не хрустела на зубах. Жарятся достаточно быстро, и капуста в процессе становится мягкая, не хрустит.

  10. драники из цветной капусты

    Соус: в пиалу выливаем натуральный йогурт 1,5%, добавляем лимонный сок.

  11. драники из цветной капусты

    Теперь добавляем в соус порезанный укроп и морскую соль.

  12. драники из цветной капусты

    Смешиваем соус.

  13. драники из цветной капусты

    Ох и вкуснятина, попробуйте:)

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить зам драники. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Рецепт Драников картофельных
Драники картофельные

6-7 картофельных клубней средней величины; 1 яйцо; 1 средняя луковица; 2-4 ст.л. муки; пучок зелени;...

Рецепт Драников в горшочках
Драники в горшочках

картофель сырой 1 кг; свинина бескостная 250 г; лук репчатый 3 шт.; яйцо куриное сырое 1 шт.; мука белая...

Рецепт Драников из картошки
Драники из картошки

Картофель 4 шт.; Морковь 1 шт.; Кукуруза консервированая 60 г; Яйцо куриное 2 шт.; Пшеничные отруби 3...

Рецепт Драников с картошкой
Драники с картошкой

Яйцо куриное — 2 шт.; Творог — 300 г; Картофель — 1 кг; Специи, соль — По вкусу; Масло растительное —...

Ищите что-то еще?

Драники с селедкой
Драники с селедкой

#Картофель 0,5 кг; Лук репчатый 0,5 шт.; Сухари (молотые) 2 ст.л.; Масло растительное рафинированное...

Драники с беконом
Как приготовить драники с беконом

бекон сырокопченый - 100 г; яйца куриные - 1 шт.; мука хлебопекарная - 2 ст.л.; оливковое масло - 4 ст.л.;...

Драники с брынзой
Драники с брынзой

Кабачки — 4 шт.; Панировочные сухари — 1,5 стак.; Яйца — 3 шт.; Брынза — 170 г; Зеленый лук — 0,5 Пучка;...

Драники с грибами
Готовим драники с грибами

Картофель 700 г; Грибы 300 г; Лук репчатый 1 головка; Яйцо куриное 2 шт.; Пшеничная мука 3 столовые ложки;...

Драники с курицей
Драники с курицей

Картошка - 300 г; Курица - 200 г; Куриные яйца - 1 шт.; Лук репчатый - 1 шт.; Майонез - 2 ст.л.; Пшеничная...

Зам драники
Рецепт зам драники

молоко 200 мл; яйцо куриное 2 шт.; мука 100 г; зелень разная 2 ст.л.; картофель крупный 8 шт.; соль и...

Комментарии

3.6 / 5
Рейтинг рецепта
putsman_99
putsman_99

Невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта

Аида Кирова
Аида Кирова

Получилось супер!
Минимум усилий, быстро, просто и очень вкусно))))

Корзинина Лада
Корзинина Лада

За идею брала рецепт драников картофельных. Получилось очень вкусно.

alegista
alegista

Изумительно вкусно…

dolli_94
dolli_94

Рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно

Созинова Вера
Созинова Вера

Спасибо вам за вкусный легкий рецепт)

anutot1990
anutot1990

Oristathe, отличный рецепт драников из цветной капусты
спасибо за идейку

tecighee1980
tecighee1980

Очень люблю драники из цветной капусты, но ранее покупала в магазине, так как думала, что стоит долгих приготовлений.
Увидела Ваш рецепт, решила попробовать.
В общем все получилось просто отлично, вкус, внешний вид, время на готовку, только положительные впечатления.
А самое главное радует, что свое домашнее, с магазинным не идет ни в какое сравнение!

nyuta
nyuta

Отличная идейка
Благодарю за рецепт

redkousova_76
redkousova_76

Удачный рецепт, получается с первого раза)

Гуляш с зеленой фасолью и овощами Гуляш с зеленой фасолью и овощами

500 г говяжьей вырезки; 1 луковица; 2 сладких перца; 2 моркови; 250 зеленой фасоли; небольшой пучок петрушки;...

Колдуны Колдуны

Фарш 500 г; Картофель 10 шт.; Яйцо куриное 2 шт.; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Пшеничная...