Полезная безглютеновая каша 8 злаков
В состав этой каши входят только безглютеновые злаковые культуры: бурый рис, гречка, пшено, льняное семя, кукурузная крупа, амарант, кунжутные семечки и киноа (кинва). Вы можете варьировать состав, и смешивать по-своему, просто соблюдайте итоговую пропорцию для варки каши: 1 стакан крупы на 4 стакана воды. Можно варить и в мультиварке. Возможно вам будет интересен рецепт каши в скороварке, напишите, что думаете.
Время подготовки: 15 мин
Общее время: 35 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 502 ккал
Ингредиенты:
- 1 стак. бурого (коричневого) риса
- 1/2 стак. гречки
- 1/2 стак. пшена
- 1/2 стак. льняного семени
- 1/2 стак. кукурузной крупы
- 1/2 стак. кунжутных семечек
- 1/2 стак. крупы киноа
- 1/2 стак. крупы амарант
Как приготовить
-
По очереди перемолоть все крупы в кофемолке до консистенции муки грубого помола (с видимыми частичками крупы). В конце добавить амарант, не перемалывая. Убрать в банку с плотно закрывающейся крышкой и хранить в холодильнике.
-
Для каши, вскипятить в кастрюле 4 стакана воды, слегка подсолить. Всыпать, помешивая, 1 стакан крупы и убавить огонь до минимума. Варить 20 минут, часто помешивая.
-
Можно подать с медом, фруктами, ягодами.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить кашу двойную кукуруза. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Крупа кукурузная — 200 г; Вода — 800 мл; Масло сливочное — 50 г; Сыр (моцарелла, брынза или сулугуни)...
молоко ТМ «ПравильноеМолоко» - 300 мл; кукурузная крупа - 100 г; сахар - 2 ст.л.; соль - 2 щепотки; сахар...
соль - 1 щепотка; кукурузная крупа - по вкусу; тыква - 1 ст.л.; сахар - по вкусу...
Крупа кукурузная — 1,5 стак.; Вода — 3 стак.; Соль — По вкусу; Масло сливочное — 50 г; Сыр твердый —...
Ищите что-то еще?
гречневая крупа ТМ «Националь» - 100 г; соль - по вкусу; кукурузные хлопья - 100 г; зелень - 2 веточки;...
куркума - ½ ч.л.; вода - ½ л; соль гималайская - 0,3 ч.л.; морковь - 1 шт.; лук репчатый - 1 головка;...
Кукурузная крупа — 100 г; Молоко — 1 л; Сахар-песок — 1 ст.л.; Масло сливочное — 40 г...
вода 400 г; крупа кукурузная 200 г; масло сливочное 20 г; соль по вкусу; сыр 50 г; Мальчик,который все...
Кукурузная крупа — 40 г; Кукурузная мука — 20 г; Сулугуни — 100 г; Вода — 400 г; Соль — По вкусу...
мука ячменная 1.5 ст.л.; мука кукурузная 1.5 ст.л.; вода тёплая кипячёная по вкусу; масло сливочное 1...
Комментарии
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о полезной безглютеновой каше 8 злаков зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!
Супер!
Буду сейчас творить!
Спасибо!
Мой любимый человек очень любит полезную безглютеновую кашу 8 злаков и поэтому у нас любой праздник без этого блюда не обходится!!!
Спасибо. И правду очень просто, буду пробовать.
Я полезную безглютеновую кашу 8 злаков ела один раз в жизни, помню мне понравилось до безумия.
Почитала комменты и выписала для себя рецепт
скоро у меня день рождения, обязательно приготовлю.
Anya82! Огромное спасибо за ваши удивительные рецепты.
Постоянно готовлю по вашим рецептам и всегда получается превосходно.
полезную безглютеновую кашу 8 злаков(очередной Ваш кулинарный шедевр)приготовлю обязательно!
Митлоф по-мексикански и полента с сыром Горгонзола говяжий фарш - 500 г; бекон - 6 шт.; яйцо - 2 шт.; кукуруза - 175 г; чипсы - 70 г; чеснок - 3 стак.;...
Мамалыга с брынзой Молоко 300 мл; Кукурузная крупа 80 г; Брынза 150 г; Поваренная соль 1-2 щепоткм...