Соево-молочный коктейль для спортсменов
Общее время: 10 мин
Рецепт на 4 порции
Калорий: 401 ккал
Ингредиенты:
- Обезжиренное молоко 10 стак.
- Фруктоза по вкусу
- Бананы 250 г
- Яблоко 250 г
- Пломбир 250 г
- Специи по вкусу
- Соевый йогурт 125 г
Специальное оборудование:
Блендер для теста
Как приготовить
-
Взять блендер на 2 литра, залить молоко и добавить фруктозу по вкусу (она в 1,8 раза слаще сахара), перемешивать в течение минуты.
-
Добавить соевый йогурт, пломбир и нарезанные фрукты, измельчать в четение 3 минут на максимальной скорости.
-
По желанию добавить мяту, корицу или имбирь и снова немного перемешать.
-
Разлить по стаканам/бутылкам и выпивать по 100 мл до и после тренировки каждый день.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить молочный банановый коктейль. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Соевый йогурт можно заменить либо измельченной соей и какао, либо орехами и шоколадом.
Молоко 400 мл; Крыжовник 300 г; Сахар 2 столовые ложки...
200 г ванильного мороженого; 1/2 стак. молока; 1/2 ч.л. какао; 5 ягод клубники...
Молоко - 500 мл; Финики - 12 шт.; Бананы - 2 шт....
Пломбир — 500 мл; Черника — 5 ст.л.; Молоко — 1 стак....
Ищите что-то еще?
Молоко 1 л; Бананы 3 шт.; Ванильное мороженое 300 г; Сахар 3 столовые ложки...
ванильный сахар - 0,5 ч.л.; ягодный сироп - 2 ст.л.; молоко - 1 стак.; сливочное мороженое - 100 г; тертый...
Мороженое — 150 г; Молоко — 200 мл; Банан — 1 шт....
кофе растворимый 1 ч.л.; сахар 1 ч.л.; тёплая вода 1 ч.л.; молоко 1 стак....
Молоко — 180 мл; Мороженое (пломбир) — 120 г; Желе готовое — 2 стак....
киви - 1 шт.; клубника - 200 г; молоко - 250 мл; мороженое - 250 г...
Комментарии
Огромное спасибо!
Просто потрясающе!
Рекомендую!
Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.
Всем очень понравилось!
И высшая степень похвалы от свекрови — она попросила сделать соево-молочный коктейль для спортсменов на её день рождения:)))
Ivan, огромное спасибо за ваши рецепты!!
Невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
Сегодня приготовила впервые бананово-молочный коктейль. Низкий поклон автору рецепта.
Молочный коктейль Oreo Мороженое — 200 г; Молоко — 100 мл; Орео — 4 шт.; Взбитые сливки — 2-3 ст.л....
Молочный бананово-овсяный коктейль Молоко 1 стак.; Бананы 1/2 шт.; Геркулес 2 столовые ложки; Сахар 1 ч.л.; Ванильный сахар по вкусу...