Рецепт рисовой каши с семенами киноа и тыквой

Рисовая каша с семенами киноа и тыквой

Сложность: Простой

Кухня: Европейская

Общее время: 25 мин

Рецепт на 1 порция

Калорий: 151 ккал

Ингредиенты:

  • Анис (бадьян) по вкусу
  • Тыква 1 кусок
  • Смесь риса басмати и семян киноа 2 столовые ложки
  • Имбирь по вкусу
  • Корица по вкусу
  • Кардамон по вкусу
  • Кокосовая стружка 2 ч.л.
  • Мед по вкусу
  • Натуральный йогурт 2 столовые ложки
  • Отруби 1 столовая ложка
  • Мускатный орех по вкусу

Как приготовить

  1. Рис и киноа промыть, засыпать в кипящую воду. Добавить отруби, нарезанную на кусочки тыкву. Варить под крышкой на небольшом огне, пока жидкость не впитается, примерно 20 минут. Каша должна быть вязкой.

  2. В ступке смолоть пряности, или воспользоваться молотыми. Добавить в кашу пряности, кокос. Проварить еще около минуты.

  3. Снять с огня, дать немного остыть и вмешать йогурт. При подаче посыпать кокосовой стружкой, корицей, полить йогуртом и медом.

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить рисовую кашу с бананом. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Калорийность на 100 г: белки 2, жиры 2,3, углеводы 8,9, ккал 76.

Рецепт Рисовой каши с тыквой в мультиварке
Рисовая каша с тыквой в мультиварке

Рис - 120 г; Тыква - 450 г; Молоко - 300 мл; Вода - 150 мл; Сахар - 2 десерт.л; Соль - по вкусу; Сливочное...

Рецепт Рисовой каши на молоке с тыквой
Рисовая каша на молоке с тыквой

рис Кубанский ТМ «Националь» - 4 ст.л.; вода - 400 мл; молоко - 200 мл; тыква - 300 г; мед жидкий - 2...

Рецепт Рисовой каши с тыквой на молоке
Рисовая каша с тыквой на молоке

Молоко коровье 1 л; Тыква 200 г; Сахарный песок 1,5 ст.л.; Пищевая соль 1 ч.л.; Крупа рис 1 стак.; Сахар...

Рецепт Рисовой каши с изюмом и тыквой
Рисовая каша с изюмом и тыквой

рис - 1 ½ стак.; лук репчатый - 1 шт.; морковь - 1 шт.; тыква - 200 г; помидоры - 1 шт.; изюм без косточек...

Ищите что-то еще?

Рисовая каша с сухофруктами
Рисовая каша с сухофруктами

Вишня вяленая — 50 г; Клюква сушеная — 50 г; Масло сливочное — 50 г; Сахар — 3 ст.л.; Соль — 3 г; Вода...

Рисовая каша с голубикой
Как приготовить рисовую кашу с голубикой

Рис Кубань (отварной) 350 г; Молоко 300 мл; Сливки 150 мл (жирность на ваш вкус); Сахарный песок (по...

Рисовая каша со свининой
Рисовая каша со свининой

Свинина — 350 г; Рис — 300 г; Вода — 1 стак.; Зелень — 1/2 Пучка; Соль — По вкусу; Морковка — 1 шт.;...

Рисовая каша по-новому
Готовим рисовую кашу по-новому

Молоко 2,5%-ое по вкусу; Сахар по вкусу; Рис по вкусу; Инжир 1 шт.; Ванильный стручок 1 шт.; Свежие ягоды...

Рисовая каша с бананом
Рисовая каша с бананом

Рис 150 г; Вода 150 мл; Молоко 150 мл; Бананы 2 шт.; Сахар 2 ст.л.; Соль 2 щепотки; Масло сливочное 50...

Рисовая каша с ревенем
Рецепт рисовой каши с ревенем

рис круглый, для каши 90 г; вода 500 мл; ревень 250 г; сахар 45 г; сироп сахарный светлый 70 г; корица...

Комментарии

4.3 / 5
Рейтинг рецепта
Марианна Дедова
Марианна Дедова

Всем очень понравилось!
И высшая степень похвалы от свекрови — она попросила сделать рисовую кашу с семенами киноа и тыквой на её день рождения:)))
Iren, огромное спасибо за ваши рецепты!!

anastasiya
anastasiya

Долго присматривалась к этому рецепту, а сегодня решилась приготовить.
Получила массу удовольствия уже от самого процесса, надеюсь, что и результат превзойдет все ожидания.

ivleva_95
ivleva_95

Ни разу не пробовала рисовую кашу по-новому apetitclub.ru/kashi/risovaya/risovaya-kasha-po-novomu, но думаю, будет вкусно.

Бочнева Ксюша
Бочнева Ксюша

Сегодня первый раз готовила рисовую кашу с семенами киноа и тыквой.
Даже волновалась немножко. :D
Но оказалось - проще простого.

Римма Молчанова
Римма Молчанова

Спасибо за рецепт.
Очень вкусно!!!

anka80
anka80

Кому посчастливилось отведать рисовую кашу с семенами киноа и тыквой — все хвалили.
Главное, что просто в изготовлении — не занимает много времени.

Кокосовая рисовая каша с клубникой Кокосовая рисовая каша с клубникой

150 гкруглого риса; 200 мл кокосового молока; 200 гклубники; сок ицедра 1лайма; коричневый сахар...

Сытная рисовая каша с изюмом Сытная рисовая каша с изюмом

3/4 стак. сырого риса; 2 стак. молока; 1/3 стак. сахара; 1/4 ч.л. соли; 1 яйцо, слегка взбить; 2/3 стак....