Я очень люблю овсяные коктейли. Моя же дочка любит овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем. Овсянка богата кальцием, витаминами, содержит белок и клетчатку, что очень полезно для сосудов. Молоко содержит в себе полезные витамины, минералы, белки, жиры, углеводы. В нем большое содержание калия, что очень полезно для сердечно-сосудистой системы человека. Оно содержит в себе полезные аминокислоты, а также полезно при изжоге, так как понижает кислотность желудка. А добавление сливового варенья, насыщает коктейль витаминами группы В, С, Р, Е и К. В сливовом варенье содержатся пищевые волокна, а также минеральные вещества: цинк, йод, магний, сера и кальций. Также сливовое варенье полезно при похудении, так как оно ускоряет обмен веществ в организме. Укрепляет стенки сосудов, поэтому полезно гипертоникам и улучшает работу нервной системы. И кроме прочего этот коктейль очень сытный, что является отличным перекусом или завтраком. Возможно вам будет интересен рецепт молочного бананового коктейля, напишите, что думаете.
Общее время: 15 ч
Рецепт на 2 порции
Калорий: 401 ккал
Итак, все просто. В банку насыпаем хлопья. У меня Экстра, но и Геркулес тоже отлично подходит. Заливаем 1 стаканом холодного молока, закрываем капроновой крышкой и ставим в холодильник на ночь. Утром перемешиваем и добавляем еще 1 стакан холодного молока. У меня молоко домашнее не кипяченое. Вы же берите то молоко, которому доверяете и к которому привыкли.
Добавляем сливовое варенье. У меня из крупной сливы.
Взбиваем блендером до однородности.
Для дочки (ей всего 5,5 лет) я процеживаю через сито, но оно не очень мелкое, а среднее. Это не обязательно. Сама же я чаще всего пью его не процеживая.
И в результате получается не только вкусный, но и полезный, а также очень сытный овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем.
Угощайтесь и вы! На здоровье!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить бананово-молочный коктейль. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Молоко 400 мл; Крыжовник 300 г; Сахар 2 столовые ложки...
бананы - ½ шт.; арахисовая паста - 1 ст.л.; йогурт греческий - 2 ст.л.; корица - 2 щепотки; молоко -...
Молоко 200 мл; Кокосовое молоко 200 мл; Черника 100 г; Бананы 1 шт.; Хлопья пшенно-рисовые 50 г; Кленовый...
Молоко - 500 мл; Финики - 12 шт.; Бананы - 2 шт....
Пломбир — 500 мл; Черника — 5 ст.л.; Молоко — 1 стак....
Молоко — 400 мл; Ванилин — По вкусу; Мороженое — 30 г...
Молоко 1 л; Бананы 3 шт.; Ванильное мороженое 300 г; Сахар 3 столовые ложки...
ванильный сахар - 0,5 ч.л.; ягодный сироп - 2 ст.л.; молоко - 1 стак.; сливочное мороженое - 100 г; тертый...
Мороженое — 150 г; Молоко — 200 мл; Банан — 1 шт....
Молоко — 180 мл; Мороженое (пломбир) — 120 г; Желе готовое — 2 стак....
Washu, овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем я уже делала и не один раз!
Очень просто и результат замечательный.
Очень вкусно, спасибо!!!
Была в гостях на дне рождения, и первый раз ела овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем.
Вот хочу теперь сама приготовить.
Спасибо вам!
Очень вкусно получилось моей маме понравилось
Пробовала приготовить ванильный молочный коктейль, такая прелесть получилась. Понравилось абсолютно всем.
Нежно и оригинально!
спасибо, washu!
Как же аппетитно.
Washu!!!
Огромное спасибо!!!
Такой чудесный рецепт!!!
Нет слов!!!
Это самое вкусное из всего, что я ела в последнее время!!!
А главное, что сделала сама!
Никогда бы не решилась на овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем, если бы не доверяла рецептам washu на все 100%.
Горький или темный шоколад — 70 г; Какао порошок — 1 ст.л.; Растворимый кофе — 1 ст.л.; Молоко — 200...
кокосовое молоко - 250 мл; молоко - 125 мл; манго - 1 шт.; лайм - 1 шт.; сахарный песок - 6 ст.л.; кокосовая...